ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

EL TERROR A CONTINUAR

Un motivo de consulta recurrente es el estrés postraumático derivado de diferentes causas que van desde la violencia intrafamiliar hasta el secuestro o la violación; a pesar de ser motivo de consulta recurrente, las personas acuden ya tras haber sufrido durante largo tiempo las consecuencias y esto hace que el tratamiento sea más largo y complicado, sin embargo siempre es posible eliminar este tipo de terrores postraumáticos o estrés y lo es más rápido cuando el paciente acude pronto a la consulta.

Pero antes de entrar en materia me gustaría comentar que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno psicológico clasificado según el DSMIV dentro de los trastornos de ansiedad, pero este en específico ocurre después de enfrentarse a un suceso en el que peligró la vida del individuo, o bien cuando la persona presencia sucesos graves que le ocurren a otras personas, un ejemplo común es cuando un individuo se enfrenta a la guerra o cuando se sufre de prostitución. 

En México, cada vez nos topamos con más personas con TEPT derivadas de la inseguridad que se vive en todo el país ya que cuando no son Estados en donde el narcotráfico o el secuestro reinan, entonces son los robos y violaciones, pero en general el clima de inseguridad no puede pasar por alto a nadie en la actualidad, muchos pacientes llegan a consulta por alguna circunstancia en particular que ellos clasifican como "miedos o inseguridades" pero al indagar en la historia de vida, se trata de este trastorno derivado de un suceso muy antiguo.

Una manera de prevenir que ocurra este trastorno que llega incluso a generar que la persona no salga de su hogar, es que, al momento de suceder el hecho traumático la persona no se duerma de inmediato y no se aísle, yo se que resultará difícil ello, ya que la tendencia natural es a no hablar, aislarse y dormir, pero paradógicamente, lo que previene de padecer este trastorno es hablar los hechos una y otra vez, no dormir de inmediato sino dejar trascurrir horas en lo que la mente consciente asimila el evento de la manera más benéfica para nosotros y estar en compañía de personas que te apoyen y reafirmen lo que se hizo correctamente, evitando caer en el error de decirle al afectado cosas como "fue tu culpa", "así dios lo quiso" o "debes agradecer que te pasó eso y no algo peor", y otras frases incomprensibles para la victima en ese estado de shock, por el contrario en este estado las palabras más efectivas son las mínimas necesarias, habrá que escuchar y escuchar e incitar a describir lo sucedido con detalle para que nada se guarde en el inconsciente y el único aporte benéfico será "yo hubiera hecho lo mismo que tu probablemente" o "creo que lo que hiciste fue lo mejor" y fraces en ese estilo.

Pero entendamos qué es lo que sucede al experimentar esa situación traumática; en primer lugar habrá que saber que nuestro cerebro está diseñado de tal manera que nuestras emociones y decisiones nos guiarán a buscar aquello que nos produzca placer y evitar aquello que nos genere malestar, dependiendo del nivel de intensidad en la experiencia vivida, nuestro cerebro genera una cantidad de sustancias  para activar nuestra memoria en la sensación positiva y en la sensación negativa se llega a bloquear esta memoria, ahora bien si ocurre algo que nos produjo mucho temor, aquello en donde nuestra vida está en peligro y que la experiencia en su totalidad fue negativa, entonces nuestro cerebro desplegará todos los mecanismos de defensa para protegernos y en un futuro evitar este tipo de eventos.

En el estrés postraumático en realidad lo que sucede es que nuestra mente está utilizando sus recursos para mantenernos con vida y a salvo; así que si es necesario creará tal miedo o cualquier otro tipo de síntomas que impidan repetir el suceso, pensemos en la siguiente analogía; supongamos que una persona muy querida por nosotros nos regala un animalito y decidimos tenerlo en nuestro cuarto, pero a la mañana siguiente lo encontramos muerto, en lugar de deshacernos de él decidimos ocultarlo (evitando que nuestro ser querido se entere), al inicio nadie sabrá este hecho y más o menos podremos entrar con cierta tranquilidad a la habitación, pero a medida que pasan los días comenzará a oler mal y tendremos que cerrar la habitación e impedir que alguien entre para evitar ser descubiertos, pero a medida que pase el tiempo, ese animal comenzará a atraer moscas que se convertirán en larvas y gusanos que muy probablemente saldrán de nuestra habitación, así que ya no solo no podremos invitar a alguien a nuestra habitación, sino que ni a nuestra casa podrán entrar y la cosa se agrava más y más hasta volvernos aislados y temerosos de ser descubiertos. Pues eso es lo que sucede con el TEPT, al inicio por seguridad evitaremos situaciones relacionadas con el evento traumático y a medida que esto avance terminaremos por evitar incluso salir a la calle, pero al igual que en la analogía todo se resuelve tirando el animal muerto, y sin importar que tan avanzado esté este asunto, tal vez nos requiera de más esfuerzo pero al final dejaremos limpia nuestra casa y podremos ser libres para invitar a quien sea, así también en el trastorno tendremos que deshacernos de la experiencia traumática entrando en esa habitación que es nuestra mente, enfrentándonos al horror del animal que es el evento y sacarlo de ahí a través de la palabra, como siempre mi sugerencia es acudir al Psicólogo que es el especialista que te ayudará a limpiar esa casa interior.

El TEPT puede producir amnesia, puede producir miedos y recuerdos constantes del suceso, incluso el temor se cuela a nuestros sueños, nos vuelve irritables y controla nuestro pensamiento transformándolos en negativos, apaga nuestro gusto por la vida y nos hace sentir muy mal, claro, todo esto "si nos dejamos". Acude a tiempo a consulta Psicológica recuerda que el mejor momento para hacerlo es ahora, y mucha suerte si ya lo padeces, gracias por leer, como siempre agradezco tus comentarios y sugerencias.

 

CUANDO LOS HIJOS SON INCONTROLABLES

HIJOS CON DEMASIADO PODER

Como todo en el universo, la cultura está también en constante movimiento, ajustándose y reajustándose para conseguir el equilibrio, como si de una balanza se tratara, demasiado peso de un lado desequilibra el sistema pero si compensamos con mucho más peso del otro lado, se vuelve a desequilibrar, lo mismo sucede en las familias de generación en generación, por ejemplo, los padres demasiado rígidos controladores o como se autonombran "de carácter fuerte", crían hijos también descompensados, por ejemplo apocados, temerosos y de "carácter débil"; una madre sobreprotectora que hace todo por su hijo, genera que este sea vulnerable, dependiente, temeroso, que no sabe hacer nada y de esta manera el hijo en desbalance a su vez genera nuevamente el desbalance en el sentido contrario; el hijo del controlador con su debilidad, cría hijos controladores, y el hijo de la sobreprotectora, con su incapacidad para hacer, genera hijos sobreprotectores, por ello es importante corregir los extremos pero llegando a un punto intermedio.

Hoy en día es muy común encontrarse con padres cuyos hijos hacen lo que quieren y que desde muy pequeños ya comienzan a manipular a los padres a través del llanto o del enojo, los padres se justifican diciendo que el niño o niña "es así" sin darse cuenta de que están generando en ellos una falta de control emocional tremenda que repercutirá en el resto de su vida del menor, principalmente en las relaciones de amistad, noviazgo y con figuras de autoridad, pero ¿porqué sucede esto?. 

En muchas ocasiones los padres desean que los hijos superen los miedos que a ellos (los padres) los atormentaron en su propia infancia, por ejemplo al ser hijos de padres controladores y dominantes, tuvieron el deseo de decirles cuan equivocados estaban, pero no lo hicieron por temor, así que fomentan en los hijos el ser rebeldes e irrespetuosos con ellos como padres ya que así sienten que son ellos mismos quienes se revelan. Otro ejemplo clásico es el de algún padre o madre que sufrió de bulliyng, este guardó tanto miedo y rencor en contra de sus agresores que termina convirtiendo a sus propios hijos en agresores, siempre con el pretexto de "no te dejes" pero sin darse cuenta de que quien no debió dejarse fueron ellos mismos y que su hijo ya no es que se esté defendiendo sino que ya está atacando, generando nuevamente este desbalance del que hablé al inicio.

Tomate un momento para reflexionar e imagínate que a un niño de tres a cinco años le pidieran que conduzca tu automóvil unos cuantos kilómetros y que dentro del auto, tú y tu pareja se cubrieran los ojos, ¿te parece que llegarían con bien?, si no confiarías a un niño el manejo de un auto en carretera ¿crees entonces que es correcto dejar a un niño el control de una familia?, desde luego que la respuesta es no, porque el niño aún no tiene la madurez ni el conocimiento para hacerlo y se va a accidentar, de igual manera cuando dejamos a los hijos tomar el control de las situaciones, tomar decisiones importantes que repercuten directamente sobre el bienestar de la familia o sobre ellos mismo, cuando dejamos que nuestros hijos nos aconsejen y asuman responsabilidades que nos corresponden, lo que estamos haciendo es ir directamente a cometer un accidente grave.

Tu como adulto tienes la responsabilidad de cuidar a tu hijo o hija y de enseñarle lo correcto y lo incorrecto, es bueno escuchar sus opiniones y dejarlos participar pero recuerda que el adulto sigues siendo tu, así que tendrás la ultima palabra, cuando escucho a los padres decir que su hijo no quiso acudir al Psicólogo y ellos llegan a disculparse, entiendo de inmediato que el niño está tomando las decisiones y que quien debe acudir a consulta son los padres.

Otra manera en que los hijos toman el control de las cosas es cuando alguno de los padres no es capaz de hacerse responsable de su propio rol, por ejemplo cuando la madre es depresiva y la hija tienen que tomar el rol responsable por los demás hermanos o cuando el padre es alcohólico y/o ausente y alguno de los hijos tiene que tomar el rol paterno en cuanto a responsabilidad y en muchos casos proveer (ambos casos los cito porque son ejemplos muy comunes y no tiene que ver con el género ni con los prejuicios sociales), si descubres que estás en este tipo de situación, no te culpes, más bien atiendete ya que tanto la depresión como el alcoholismo son enfermedades graves que incapacitan para cumplir con las responsabilidades y ambos tienen cura acudiendo al Psicólogo en conjunto con el Médico o Psiquiatra a tiempo.

Finalmente me gustaría comentarte que en ocasiones el exceso de poder por parte de los hijos, se debe a los problemas en pareja, ya que al estarse peleando entre las figuras de autoridad y descartarse mutuamente, ninguno tendrá el suficiente valor moral para corregir a los hijos y normalmente los pequeños encuentran que al pedir algo a alguno de los padres y recibir una negación, el otro se lo concederá con tal de ir en contra de la pareja, por lo que los niños aprenden a manipular el sistema parental de tal forma que poco a poco el niño es el único que logra lo que se propone y los padres distraídos por la pelea, solo pueden ver a los hijos como un instrumento más en la batalla.

Si tu niño o niña están adquiriendo demasiado poder o control sobre ti o tu pareja, te aconsejo que acudas al Psicólogo para que entre los dos analicen y descubran la mejor manera de actual frente a los menores y que ello repercuta en la formación de un niño sano y equilibrado que pueda respetar la autoridad sin temor y que sepa que puede confiar en la estabilidad emocional de los padres y en sus decisiones, además de que logre tener ganas de crecer porque a un nivel subliminal entenderá que ser adulto tiene ventajas y es agradable. ojalá que te haya gustado o servido este artículo y te agradezco de antemano el poderlo compartir para llegar a quien le interese, saludos y como siempre gracias por leer

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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