PORQUÉ DUELE QUERER

LA CONSTRUCCIÓN DE SIGNIFICADOS
Y REALIDADES

Habrás escuchado alguna vez que "amar duele" y como esta, muchas otras frases de la misma índole, como por ejemplo, "me duele hasta el alma cuando no estás", "me partes el corazón", "me duele vivir sin ti", "me dejaste un dolor profundo cuando te fuiste", etc. El día de hoy me gustaría hablarte del poder del lenguaje y de cómo este se convierte en una realidad somática (corporal), pensemos por ejemplo en alguna ocasión en la que sentiste un dolor desconocido para ti y que eso te llevó a consulta médica; seguramente como muchos habrás experimentado tres faces, la primera el dolor intenso en casa, la segunda el dolor intermitente antes de entrar con a consulta y la tercera el dolor muy disminuido al salir de la consulta a pesar de que aún no habías consumido medicamento alguno, pues resulta que el hecho de que te digan que tu dolor tiene un nombre u origen conocido y que no es grave puede llegar a disminuir su sensación de manera considerable.

Esto no quiere decir que la persona esté inventando su dolor, sino por el contrario podemos ver en esto que el significado del dolor es importante en cuanto a la intensidad del mismo, cuando alguien tiene algún accidente y resulta con una herida de consideración, lo que le digan al respecto de su situación será determinante en cuanto a sus sensaciones y reacciones; no es lo mismo que ante una herida grave alguien reaccione escandalosamente y le diga al desafortunado (ya sea con palabras o con acciones) que se ve muy mal o que es de vida o muerte su accidente (esto puede ocasionar dolor intenso, pánico o desmayos) a cuando ante el mismo tipo de accidente alguien reacciona de manera tranquila y le dice a la persona (verbal o no verbalmente) que estará bien y que no es grave su situación ya que la reacción será totalmente distinta, bajando el nivel de dolor, miedo y manteniendo la consciencia el involucrado.

La percepción del dolor es algo necesario para nuestro organismo ya que nos avisa de que algo no está del todo bien en nuestro cuerpo y nos indica a su vez la gravedad de eso que anda mal, aunque la sensación es subjetiva y en la mayoría de las ocasiones no sería necesario tanto dolor. En los últimos semestres de Universidad, realizamos una práctica en donde sometíamos a un voluntario a un dolor controlado sumergiendo la mano en hielo hasta que la retirara por el dolor y medimos el tiempo en que la mantuvo dentro, posteriormente, mediante hipnosis se repitió el mismo ejercicio pero dándole sugestiones de que todo estaría bien y que no sentiría tanto dolor y el resultado fue que en la segunda ocasión resistió un tiempo significativamente mayor con la mano en el hielo. Este ejercicio se puede replicar incluso sin la hipnosis, con la variable de que en la segunda ocasión se autosugestione la persona diciéndose que todo estará bien y que siente una agradable sensación de frescura en la mano (los resultados son iguales aunque menos dramáticos).

Con lo comentado anteriormente nos podemos empezar a dar una idea del poder que tienen las palabras que nos decimos y que expresamos a los demás, así que regresando al tema del dolor que experimentamos en una separación amorosa, tenemos que ver qué tanto nuestras palabras están amplificando nuestra sensación de dolor, te aconsejo que si estás en esta situación, realices un reporte de lo que te dices a ti mismo(a) durante un día y que anotes cada palabra que haga alusión al dolor, por ejemplo, si encuentras que te dices "esto es insoportable", "no podré resistirlo", etc. lo registres en alguna libreta y al final de éste día comiences a cambiar tus palabras para sustituirlas por algunas más positivas, quedando por ejemplo así: "esto es insoportable"-se cambia a- "esto es temporal", "no podré resistirlo"-se cambia a-"todo va a pasar", etc.

Es normal sentir algunos malestares intensos al momento de una ruptura amorosa porque también eso habla de la capacidad que tenemos para amar y es normal que esa sensación nos parezca intensa, experimentando todo el proceso de duelo (negación, resentimiento, remordimiento, miedo, aceptación y tranquilidad) pero si esto se convierte en algo intolerable o si la sensación es tan fuerte que nos causa una depresión, ansiedad o intensos temores, quiere decir que algo no lo estamos mirando apropiadamente, incluso podríamos hablar de una adicción a la relación y en este caso, además de revisar las palabras con que catalogamos nuestra ruptura, habrá que acudir a consulta Psicológica, porque podría tratarse de miedo al abandono, de un trastorno de ansiedad o de alguna adicción, por lo que habrá que corregirlo.

Muchas veces la palabra que está en el trasfondo de las peores sensaciones en "necesidad". Cuando creemos necesaria a nuestra pareja o cuando creemos necesaria su presencia o su amor es cuando podemos experimentar las peores sensaciones, ya que confundir algo necesario como lo es el agua, el aire y el alimento con una persona, se volverá de vital importancia y nuestra reacción será sumamente exagerada. Cuando una persona entiende a alguien como una necesidad, esto traerá al inconsciente la sensación de que se trata de algo de vida o muerte y generará en la persona cualquier reacción a toda costa para recuperar lo que es vital, pero si logramos entender que en realidad la persona no es una necesidad sino un deseo, esto da un giro radical ya que algo que deseamos podemos tenerlo o no, sin que ello constituya un riesgo de muerte, así que habrá que luchar para cambiar el significado a nuestra separación.

Por ultimo habrá que tener mucho cuidado con nuestras decisiones cuando pasamos por una ruptura, ya que al tener esos sentimientos tan a flor de piel, nuestras decisiones tendrán un efecto duradero sobre nuestras acciones y nuestras vidas (programándonos), es algo muy común que tras sufrir una perdida, la persona se prometa a si misma no llorar o no volver a sufrir por nadie y esta decisión puede llevar a la persona a no volver a sentir, por lo que más adelante la vida se vuelve gris y sin sentido ya que se generó un bloqueo emocional. Si estás atravesando una ruptura o si estás viviendo con alguien que te produce sufrimiento, actúa pronto y busca ayuda Psicológica ya que es en esos momentos de la vida en donde las personas toman las peores decisiones y acarrean a sus vidas las peores consecuencias, ojalá te haya gustado este articulo y compártelo para hacer consciencia en otros, ya que es común que por una mala decisión (casarse con alguien por necesidad, embarazarse por temor a perder a la pareja, etc.) se forme incluso una mala familia, pero todo ello se puede evitar a tiempo.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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