LAS RELACIONES DE DEPENDENCIA

EL QUE DEPENDE Y EL QUE NECESITA DEL DEPENDIENTE

Las dependencias, cualquiera que sean, nos limita en nuestras acciones ya que generan necesidades que, de no ser cubiertas, tienen como consecuencia un síndrome de abstinencia que es más grave en cuanto más grave es la dependencia; los principales síntomas son: ansiedad, mal humor, sudoración, taquicardia, vómito, y en algunas situaciones hasta la muerte, pero sobre todo, la abstinencia se presenta como una necesidad exagerada de nuestro objeto de dependencia; en esta ocasión, te quiero hablar acerca de las relaciones de dependencia, las cuales tienen sus matices pero cuando se vuelven graves son prácticamente insoportables.

Hay una desventaja comparada con otras dependencias cuando la adicción es hacia una pareja  y esta es que la persona en cuestión tarda aún más en percatarse de que tiene una dependencia y esto a su vez lleva a que no se trate como adicción, sino como problemas de pareja, muchas personas llegan al consultorio sabiendo que tienen una relación destructiva que ha escalado a faltas de respeto, insultos, golpes o humillaciones y que, desde hace algún tiempo, se percataron conscientemente de que era una relación que no les convenía pero que les ha sido imposible terminar; muchos y muchas me han comentado que a pesar de saber que deben terminar definitivamente su relación, al menor intento de la otra persona por retomarla, ceden de inmediato con la falsa promesa de mejorar y que todo queda en un "hay que echarle ganas" pero a la larga solo se agrava la relación, esto es una dependencia.

También sucede que algunas personas se saben dependientes hacia su pareja pero aún así no logran hacer nada para superar su adicción y es aquí que sucede un círculo vicioso que inicia con estar mal en la relación, continúa con terminar la relación, después regresar con nuevas promesas y termina estando mal en la relación de nuevo, este círculo parece imposible de romper y la persona trata de superar su dependencia en el periodo de separación, pero cuando menos lo piensa está al inicio del círculo nuevamente; por lo que en este punto habrá que pensar que el superar cualquier tipo de dependencia, requiere de desintoxicar al organismo de la sustancia, situación o persona que nos produce tal dependencia y que por lo menos debe haber un periodo de abstinencia de un mes aproximado para considerarse libres de la sustancia; pero aún con ello, la dependencia no está superada.

Tal vez tu relación no sea tan grave como para considerarse destructiva y menos una dependencia, pero vale la pena saber si lo que piensas es algo real o solo producto de la negación en la enfermedad, por lo que te invito a contestar  unas cuantas preguntas:

¿tu relación te hace sentir culpable?

¿tu pareja te hace sentir inferior de alguna manera?

¿el saber que puede terminar tu relación te genera ansiedad?

¿sabes de antemano que sería bueno para ambos terminar la relación pero no te atreves?

¿cuando termina tu relación sientes que no lo podrás superar?

Si contestaste que sí a una o más de las preguntas, entonces es tiempo de reflexionar que tanto tu relación puede ser una dependencia, piensa que una relación positiva, es una relación que saca lo mejor de ti, es una relación que te ayuda a crecer, una pareja debe impulsarte a cumplir tus sueños y expectativas y debe apoyarte en tus objetivos positivos y esto no es magia, simplemente es amor ya que el amor nos hace desear lo mejor para el otro y cuando hay amor mutuo y ambos trabajan en este deseo de que el otro se encuentre bien, la consecuencia será el crecimiento mutuo.

Ahora bien, cuando se construye una relación de dependencia, es porque ambas personas dependerán de eso que establecieron; no es posible que uno sea dependiente del otro sin que el otro dependa a su vez del primero, esto debido a que nadie saludable desearía someter a otra persona con el pretexto de amarla o amarlo, por lo que cuando una persona se relaciona con alguien con personalidad dependiente es porque en algo está contribuyendo a dicha dependencia y algún beneficio saca de esa dependencia. Es común encontrar en consulta que cuando casi está por superarse la dependencia de una persona, la ex pareja comienza a hacer hasta lo imposible por reanudar la relación, dejando ver claramente la dependencia de la otra persona en cuestión.

Recuerda que un adulto debe ser capaz de valerse por sí mismo, debe poder ser independiente e incluso tiene la facultad de hacerse cargo de alguien más (los hijos), por lo que una relación sana, siempre estará formada por dos adultos en toda la extensión de la palabra, esto es; dos personas capaces, independientes, maduras y sanas que decidieron permanecer juntos y/o compartir sus vidas. La relación dependiente es justo lo contrario, esta se forma por dos personas inmaduras, que no son responsables ni de sí mismos y que buscan que alguien más se haga cargo de ellos primordialmente en el aspecto emocional, dos personas que buscan protección o seguridad en los otros y no se percatan que dicha seguridad debe emanar de ellos mismos. Una relación de pareja no son dos medias naranjas ni dos mitades del mismo corazón por muy romántico que suene esto, sino más bien son dos corazones coordinados o dos naranjas enteras, cada una sin carencias.

Es tiempo de hacer consciencia y entender que si nos encontramos en una relación dependiente, hay una solución; acudir al Psicólogo para que nos ayude a crecer interiormente y alcanzar la madurez que aparentamos,

para que, al relacionarnos, podamos construir relaciones sanas, comparte este artículo si te gustó y si quieres contribuir en hacer conscientes a otros de que existe otra realidad, una más placentera y recuerda que prevenir ahorita es disfrutar después. Una persona que aprende a relacionarse más sanamente, será un mejor padre o madre mañana y evitará que sus futuros o actuales hijos aprendan los patrones de dependencia, por ello es importante hacer consciencia y llegar a quien lo requiere, gracias por leerme.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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