SOBRE EL AMOR Y LOS CELOS

¿EL AMOR Y LOS CELOS VAN DE LA MANO O SON OPUESTOS?

La celotipia es una enfermedad psicológica muy grave ya que deteriora el autoestima tanto de quien la padece como de la persona objeto de los celos, en ocasiones avanza a tal grado que produce la muerte de alguno de los dos involucrados, por ello es que este tema cobra una importancia sustancial, especialmente porque en México la violencia de género es una cuestión de todos los días al igual que en otros países y su origen en muchos casos es la celotipia.

Partamos en primera instancia de lo que es el amor, a lo largo de la historia se ha intentado definir y consensuar en múltiples ocasiones y yo no intentaré hacerlo ya que el tratar de poner en palabras una sensación que es puramente subjetiva y maravillosa me parece grosero, por ello te dejo a ti la tarea de saber distinguir el amor puro de otras sensaciones sin la necesidad de comprenderlo. Lo que si se puede hacer al respecto, es hablar de lo que no es el amor y aquí entramos en materia.

Cuando una persona se niega a dejar ir a otra, entonces podemos tener la seguridad de que el amor ya no es puro, ya que existe por lo menos el sentimiento de posesión o el miedo involucrado en la emoción y de esta manera se comienza a manchar el sentimiento, muchas parejas que acuden a consulta o muchas personas que acuden sin su pareja, han experimentado mucho miedo al abandono, derivado de posibles traumas en una etapa previa y ello ha marcado gran número de relaciones sentimentales a tal grado de que la persona objeto de su amor sale literalmente huyendo a falta de poder irse de manera civilizada y es que cada que el otro o la otra intentan tener un espacio propio, se activa este miedo al abandono y terminan por asfixiar la relación.

Hace más de diez años me topé con un caso de celotipia severo en el que ocurrían dos cosas como constantes en la relación, por un lado los celos enfermizos y por el otro los constantes engaños de ambas partes, por lo que comencé a indagar en las bibliotecas acerca de este tema, pero nada apuntaba a la solución de la celotipia, ni siquiera al entendimiento de esta, hasta que encontré un texto autobiográfico de antes de 1600, en él el autor relataba su propia experiencia con los celos (desgraciadamente no recuerdo el título del libro) y encontró que a lo largo de varias relaciones sentimentales, había descubierto su propio mecanismo involucrado en la celotipia y este era, según sus palabras que había dos tipos fundamentales de relación de pareja; una en la que amas y otra en la que te dejas amar; según él en la relación en donde tú amas no se presentan los celos ya que el amor te da seguridad y tu deseo para con tu pareja es solamente el mejor, de tal manera que incluso llegas a desearle lo mejor aunque en ello te tengas que alejar, por lo que no existe el temor al abandono, debido a que en esencia el amor no es egoísta, no importa por lo tanto lo que suceda con uno mismo, sino que el enfoque es totalmente altruista y lo único que interesa es que tu pareja esté bien.

Por el contrario, siguiendo con el autor, en las relaciones en las que solo dejabas que te amen, el egoísmo era la columna de la relación, caracterizado por un fuerte sentimiento de "merezco que me amen" y una soberbia involucrada poco sana para la relación, por lo que al menor intento o insinuación de perder a esta persona que te ama, se activa el orgullo y la sensación es "cómo me deja a mí que soy más importante que ella o él". Cuando solo estás permitiendo que se te ame, tu egoísmo impide perder a la persona que te ama y es aquí en donde intervienen los celos; es decir, nadie te debe arrebatar lo que te pertenece aunque ya no lo valores tu mismo. Muchas personas llegan incluso a dejar una relación de pareja en la que solo se dejaban amar y tras enterarse de que la ex pareja consiguió una nueva relación, hacen hasta lo imposible por recuperar el amor de esta persona, perpetuando el círculo vicioso de rupturas y reinicios en donde la persona que ama siempre decide regresar por este amor y la que se deja amar, no permite que otro le arrebate lo que le pertenece.

Otros elementos importantes en cuanto a los celos que encontré es que en ocasiones la persona que siente los celos además de lo expuesto anteriormente, tiene un fuerte sentimiento de culpa residual de una relación anterior en la que la persona fue amada, valorada, respetada y casi perfecta, pero que en lugar de corresponder a ese amor, por el contrario correspondió él o ella misma con una traición, en este momento se genera una lógica inconsciente difícil de desarticular: "si mi pareja era perfecta y lo dio todo y aún así fui capaz de engañar, entonces aunque yo sea perfecto/a y de todo, me van a terminar engañando" por consiguiente el temor a enamorarse es demasiado y a partir de ese momento la celotipia entra en acción.

Independientemente del origen de los celos, estos siempre son un problema y en muchos casos lo que logran es precisamente lo que temen los celosos, tanto es la insistencia en "me engañas y te descubriré" que llega un momento en el que el amor que se sentía hacia el celoso, se convirtió en resentimiento y cabe en este punto preguntarnos si ¿son en realidad los celos una manera de hacer que la otra persona se aleje?, muchos se negarán a aceptarlo, pero es un pensamiento típico del celoso decir "aveces quisiera que me deje para descansar de mis celos", algunos pacientes después de recuperarse confesaron haber estado deseando que su pareja los dejara pero debido a que dicha pareja lo daba todo era imposible hacerle algo tan malo como abandonarla, aquí nuevamente vemos que el celoso no ama, sino que solo se deja amar.

Finalmente quiero agregar que también existen parejas en donde reina el amor mutuo y parejas en donde no existe el amor, siendo la primera una pareja madura, consciente que permite que cada uno se desarrolle en lo individual y apoyan los proyectos del otro, aquí no caben los celos, debido a que lo que desean mutuamente es la felicidad del otro y desde ahí se puede construir bastante, mientras que en las parejas en donde ninguno de los dos ama, notamos siempre discusiones del tipo "tu haces menos que yo", "tu das menos a la relación" o bien "no me atiendes" "no me amas" y un sin fin de frases egoístas que se espetan mutuamente y que son origen de cualquier grado de discusión.

Te invito a reflexionar en tu relación sentimental, piensa si amas o te aman, piensa en si se aman o no, y de ahí deja de ser egoísta y piensa en lo mejor para tu pareja y para ti, deseando lo mejor para él o ella y si lo mejor es dejarlo o dejarla ir, hazlo y permitele encontrar a alguien que de verdad lo ame o la ame y al mismo tiempo permitete encontrar a alguien a quien en verdad ames, recuerda que si tu temor por enamorarte, por perder a quien te ama o por ser abandonado es demasiado, entonces acude a un Psicólogo para deshacerte de tus temores y evitar así una celotipia.

Mis mejores deseos para ti si te encuentras en una relación conflictiva. Una ocasión me preguntó una paciente cómo saber si estaba o no en una relación destructiva y mi respuesta fue muy simple ¿cómo te sientes en tu relación? si la respuesta es que te genera sentimientos negativos, entonces no es una relación sana; comparte este artículo y ayuda a prevenir la celotipia, gracias por leer y espera más información pronto.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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SOBRE EL OLVIDO Y SUS IMPLICACIONES

¿NOTAS QUE TE CUESTA TRABAJO RECORDAR ALGUNAS COSAS?

El día de hoy te hablaré sobre el olvido, hay ocasiones en la vida en donde nos volvemos más olvidadizos de lo normal y si esto no se debe a un proceso normal de desgaste cognitivo, entonces nos debemos preguntar a qué se debe. La memoria se aloja en diferentes partes de nuestro cerebro, de ambos hemisferios, principalmente en los lóbulos temporales por lo que hay ocasiones en las que tras recibir una lesión, se puede perder la memoria, pero la pérdida de memoria de la que les quiero hablar es de la que sin una causa aparente, se comienza a presentar a cualquier edad.

Tal vez te haya sucedido que no te llega una palabra en particular, o que tenían una idea clara para expresarla y antes de poderla hablar, se te olvidó completamente, algunas otras veces sucede que no recuerdas hechos, diálogos o situaciones recientes pero que alguna otra persona que estuvo junto a ti, si recuerda todo y con mucho detalle, vamos a entender una de las causas de ello. 

En primer lugar debemos recordar que existe la memoria a corto, a mediano y a largo plazo, debemos recordar también que la memoria es algo que se debe estar ejercitando; por ejemplo, al leer, al memorizar nombres nuevos o números telefónicos, etc, y desgraciadamente esto es una costumbre que se va perdiendo poco a poco con la tecnología, ya que hoy en día casi todo es automático y en lugar de tener que recordar algún número, cita, dirección, evento, etc., solo recurrimos a la agenda telefónica y con unos pocos toques de pantalla estamos comunicados y/o leemos la información que antes necesitábamos de aprender, por lo que poco a poco nuestra memoria pierde su enfoque; pero aún hay mucho más y es de lo que justamente te hablaré en este artículo.

Para comprender mejor lo que quiero decir, te hablaré de nuestros cinco sentidos; la vista, el oído, el gusto, el tacto y el olfato, son los canales con los que contamos para que ingrese información del exterior, no obstante, si tuviéramos que atender o prestar atención a toda la información que entra por nuestros sentidos, esto sería demasiado y no podríamos concentrarnos en algo en específico; tomate unos segundos para poner atención a lo que escuchas, tanto lo cercano como lo lejano, ahora cambia tu atención hacia lo que sientes, percátate  de la sensación que te da tu ropa, tus zapatos, tu propio cabello, lo que estés tocando, etc. muy bien, ahora pon atención a lo que percibes a través de tu olfato, después presta atención a los sabores que tienes en este momento y finalmente observa a detalle tu campo de visión, aunque leas este documento percibirás que en la periferia hay muchos otros elementos. Ahora que hiciste este pequeño ejercicio, piensa a cual de tus sentidos prestas más atención, realiza este otro ejercicio; recuerda lo que hiciste inmediatamente después de despertar el día de hoy, ahora congela ese recuerdo y analizalo, ¿cuál de tus sentidos está más involucrado en el recuerdo; tienes una imagen a detalle?, o más bien ¿hay una sensación?, ese recuerdo congelado, ¿tiene que ver con lo que olías?, o tal vez recuerdes alguna conversación, pues bien, ese canal que resalta por sobre los demás es tu canal preferido para almacenar tus recuerdos.

Si bien hay momentos en los que preferentemente registramos la información por un canal determinado aunque no sea nuestro preferido (por ejemplo un concierto-oído, una cena-gusto, etc.), de cualquier manera encontraremos elementos de nuestro canal preferente en el contenido del recuerdo en un momento posterior, ahora bien, hay mucha información que indica que nuestros recuerdos no los almacenamos de manera neutra, sino que en cada recuerdo está involucrada alguna emoción y ello hace que a mayor emoción el recuerdo sea más intenso; por ejemplo, recuerda alguna ocasión en donde hayas pasado por un evento difícil, por ejemplo algún accidente, un robo, o en algo positivo como algún momento en compañía de una persona que amas o amaste, seguramente eso es más fácil de recordar que la antepenúltima vez que tomaste un taxi.

Con estos elementos en mente, pensemos ahora que tipo de cosas son las que se te están olvidando, piensa a cuál de tus cinco sentidos involucra preferentemente este tipo de olvidos y contrástalo  con tu sentido en el que preferentemente registras la información, ¿qué tanto utilizas en esas situaciones ese sentido en cuestión?, si hasta aquí descubres que la información olvidada tiene que ver con uno de los sentidos a los que no le prestas atención, entonces la solución es sencilla, pon atención a ese sentido que pasas por alto y entrénate en registrar la información en este canal, si descubres que aún así te cuesta trabajo recordar las cosas, entonces puedes tener algún conflicto psicológico que se relaciones específicamente con ese sentido, por ejemplo, hay personas que se encuentran todo el tiempo en contacto con gente que las critica, las humilla o las menosprecia, y su pensamiento profundo es "no quisiera escuchar más a esa gente" por lo que el inconsciente hace caso y deja deja de prestar atención a este canal.

Otra posible causa está relacionada con ser una persona introvertida (que mira hacia sí misma) o extravertida (que su atención se dirige al exterior), muchos pacientes que llegan con problemas de memoria, no  pueden recordar muchos eventos de su vida a corto, mediano o largo plazo, pero resulta que tienen una vida interna muy activa; es decir, con diálogos internos todo el tiempo, o bien prestan mucha atención a sus emociones, son personas que piensan demasiado y por consiguiente no prestan mucha atención al exterior y de esta manera no registran los acontecimientos que otras personas si pueden recordar; si este es tu caso, te recomiendo practicar algún deporte o actividad manual en la cual tengas que poner toda tu atención al exterior o bien simplemente poner atención a lo que estás viviendo y a tus cinco sentidos y te darás cuenta de que tu memoria en esos aspectos se comienza a activar. Para los extravertidos es más fácil recordar algunos acontecimientos, el problema en algunas ocasiones surge al querer decir lo que piensan, sienten o perciben internamente y en estos casos es bueno practicar actividades de introspección, como la meditación o relajación.

Otra causa de los olvidos, es la que tiene que ver con mecanismos de defensa y con el inconsciente y en este caso lo que pasa es que la información que quieres dar a alguien más puede vulnerarte, generando que a nivel inconsciente se te olvide lo que estabas por decir, cuando esto sucede, pregúntate de inmediato, si la información que estas por decir, te puede provocar algún daño a futuro o bien si tus intenciones al decir lo que querías decir pueden dañarte a ti o a tu interlocutor, de ser así te recomiendo un ejercicio que consiste en hablar solo lo necesario durante un día o dos, o de preferencia no hablar en este periodo y de esta forma hacerte más consciente de lo que hablas, a la vez de que te descubras más dueño de tus palabras y acciones.

Por último me gustaría decirte que hay más causas psicológicas por las que ocurren determinados olvidos y que estas son más particulares, por lo que habrá que analizar el caso en particular para descubrir el porqué de los olvidos más profundos, cuando los olvidos son ocasionales, la situación es llevadera pero llega un momento en donde esto se convierte en un verdadero problema para la persona en cuestión y para las personas que conviven con ésta, algunas veces los olvidos también tienen que ver con agresión pasiva, por ejemplo cuando se te olvida una cita, o cuando se te olvida recoger a una persona o cuando el olvido se presente al realizar algún favor, en estos casos en recomendable que aprendas a decir que "no".

Gracias por leer este artículo, ojalá que te haya gustado y tal vez te haya sido de utilidad, recuerda que mi propósito es que encuentres un bienestar al conocer un poquito de cada tema y como siempre te agradezco que hagas llegar la información a quien lo esté necesitando ya que en ocasiones lo que puede ser para algunos algo intrascendente, para otros puede ser muy molesto e incapacitante, si este es tu caso acude a un Psicólogo para entender a tiempo el porqué de tus olvidos y poder corregirlo a tiempo.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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REGRESIONES A VIDAS PASADAS PARTE 2

SEGUNDA PARTE

¿QUE ES Y PARA QUÉ SIRVE UNA REGRESIÓN A VIDAS PASADAS?

Regresemos al tema de las regresiones a vidas pasadas, en el artículo anterior (lo encuentras debajo en este mismo blog), mencioné algunas características con las que me he encontrado en mi experiencia como Psicólogo regresionista y por nombrarlas, están el contacto con seres tipo Ángeles o guias, las vidas pasadas como seres no humanos, ejemplo; animales o humanoides, espíritus o seres de luz, etc.

En esta ocasión me gustaría comentarte acerca de las personas que durante diferentes vidas se han seguido y que en la actualidad construyen vidas en común pero arrastrando un pasado difícil; a muchas personas les sucede que al regresar a una vida anterior se encuentran con un conflicto importante por resolver en el que se involucra una persona desconocida para ellos, pero que les resulta familiar, al pedirles que miren directamente a los ojos de dicha persona, la pueden identificar en su vida actual pero con otro cuerpo, en muchos casos como hijos, padre o madre, incluso pareja o amistad cercana, lo curioso es que en más de dos ocasiones, me han pedido que hipnotice al familiar o conocido en cuestión con la finalidad de corroborar su experiencia y al hacerlo he encontrado que esa otra persona me narra exactamente los mismos acontecimientos y en algunas ocasiones proporciona más datos que, de su perspectiva en el suceso, complementan o aportan aún más lógica a lo descrito.

En la mayoría de las regresiones se puede ver con claridad la fechas de los acontecimientos, aveces como un letrero que se presenta en la mente, aveces como recuerdo y otras como si fuera el título de una película, pero para algunos, este dato simplemente es imposible de recordar, así mismo sucede con el propio nombre en esa otra vida o con otros datos como nombres de familiares, ciudad, calles, etc. Muchas vidas pasadas se desarrollan en torno a acontecimientos bélicos, ya sea en guerras en las que se ven uniformados, en batallas en las que se observan con armaduras, e incluso en peleas en donde aparentemente se encuentran en civilizaciones muy antiguas peleando con lanzas y otras armas rudimentarias y algunos de estos pacientes, al despertar notan que algún dolor que les había acompañado desde hacía mucho tiempo, se elimina totalmente, también es común encontrar heridas de batalla que en la actualidad se presenta como una marca de nacimiento (lunares extraños, principalmente de color rojo, cicatrices sin razón y manchas blancas, y otros tonos). Aquí es en donde este tipo de regresiones cobra un valor incalculable ya que se pueden eliminar dolencias o enfermedades y en muchos casos se curan debilidades en el sistema inmunológico o en algún órgano. En la actualidad realizo operaciones simbólicas mediante la hipnosis para ayudar a eliminar tumores o preparar a la persona para alguna operación, pero esto aún está en investigación por mi parte, por lo que más adelante les hablaré de los resultados.

Hasta aquí te estarás dando una idea de para qué sirve la hipnosis regresiva y del potencial de recordar algún acontecimiento pasado, quiero agregar que en algunas vidas pasadas se encuentra conque el sexo de la persona era distinto o que en algunos casos no se ha podido llegar nunca a la edad adulta por lo que la persona experimenta muchas dudas en su vida actual con respecto a estos temas, por ejemplo, cuando un individuo siente mucho miedo al futuro y este miedo lo incapacita, podemos encontrar muertes violentas en la infancia y el consecuente temor que se experimentó en ese momento perdura hasta la vida actual, en otros casos resulta que la persona vivió ultrajes directos o de algún familiar, por ejemplo, en algunos casos la persona es asaltada y su pareja fue violada y en otros casos su familia fue victima de robo y fueron muertos por los asaltantes, esto deja un sentimiento profundo de ira, culpa e indignación, de tal manera que la persona se vuelve insoportable para los que conviven con ellos debido a esos estados de ánimo presentes en todo momento.

Muchas fobias también pueden tener un origen en una vida pasada y se generaron por ejemplo; al morir ahogados, al caer desde un lugar muy alto, incluso en un caso sucedió que la persona en cuestión fue enterrada viva y esto originó una fobia a los lugares cerrados (otros motivos de las fobias son explicados en otro artículo del blog) y al entender esto se supera la fobia.

Otra cosa sorprendente de las regresiones, el el momento de elegir la vida; ¡exacto!, la mayoría refiere haber elegido su vida y otros no lo recuerdan, pero tienen la sensación de haberlo hecho, pues bien, sucede que inmediatamente después de morir, el paciente hipnotizado refiere varios detalles comunes que simplemente son impresionantes, en términos generales, al morir salen del cuerpo y se sitúan por encima de este durante determinado tiempo para observar lo que sucede con sus familiares; en muchos casos la persona no sabe porqué comienza a flotar y se espanta pero de inmediato al ver su cuerpo o a alguna persona, se percata de que falleció; posteriormente llega hasta ellos alguna entidad que puede tomar cualquier forma, pero que para ellos les resulta familiar, por ejemplo un niño, una luz intensa, un animal, un familiar ya fallecido de esa vida u otro ser de apariencia humana que los envuelve en una luz y los lleva a una habitación que la mayoría refiere "es para recuperarnos", posteriormente la mayoría menciona elegir su vida actual "para aprender lo que me faltó" y su siguiente visión es en el vientre materno de esta u otra vida anterior.

También es común encontrar con personas que fueron llevadas después de morir a un lugar desde el cual analizan su vida o vidas pasadas y en donde algún ser o grupo de seres luminosos les indican u orientan en asuntos poco comprensibles para la persona y otro aspecto extraordinario son los decretos que de momento puede hacer la persona en hipnosis; espontáneamente y con una voz más tranquila, sin siquiera sugerirlo, la persona comienza a decretar maravillosamente su bienestar, su paz o a liberarse de las ataduras de vidas pasadas, otros se liberan de promesas aparentemente hechas en otro momento, las cuales los tenían sometidos a un estilo de vida, a odios u otras emociones negativas, muchos encuentran que habían prometido en alguna vida anterior proteger a cierta persona y esto impedía la libertad de ambos, de manera que mediante algún decreto que insisto sorprende por las palabras tan sabias que da la impresión de que se estuvieran leyendo, se liberan.

Por último están las personas que mediante la hipnosis, comienzan a hablar en alguna lengua diferente y que traducen lo que están diciendo, algunas veces son frases importantes para su vida actual, algunas veces nombres y muchas otras ocasiones son palabras que escuchan y repiten de seres guía o Ángeles quienes hablan en ese idioma, algunos pacientes se han grabado alguna palabra que posteriormente buscando su significado, encuentran que no solo existía dicha palabra, sino que al descubrir el significado necesitaban escucharla.

Seguramente te habrás percatado de que cuentas con algunas habilidades de nacimiento que nunca has utilizado o que ningún otro familiar posee, pues bien esto, según algunos pacientes en hipnosis, se debe a que en otra vida practicaron dichas habilidades durante toda su vida. Algunos de ustedes lectores, también habrán experimentado algún contacto especial con determinado animal o insecto, que incluso a muchos se les presentan en momentos de peligro o de decisiones importantes, pues bien, algunos pacientes encuentran que durante todas sus vidas pasadas esto ha sucedido gracias a un guía que quiso hacerle saber que no están solos o que los protegen desde otro plano.

Mi sentimiento al terminar de realizar una regresión a vidas pasadas, siempre es de profundo respeto por el alma que vino a consulta, no lo puedo describir bien pero lo siento como si la persona creciera o se expandiera al terminar la sesión. Desconozco cuales sean tus conclusiones amigo lector después de haber leído esto, me gustaría que me dejaras una comentario al respecto, pero mi pretensión solo es exponerte lo que he encontrado en consulta al realizar las regresiones, insisto que para mí el valor terapéutico es lo más importante y reitero que en muchos casos suceden cosas inexplicables, por ejemplo al momento de ser contactados por estos seres de luz, la propia luz del consultorio ha vibrado (como si se fuera a fundir) y más recientemente comencé a utilizar veladora para tener una luz más tenue para trabajar y sucede que en esos momentos de contacto, la luz aumenta y permanece así durante un tiempo o también vibra como con la luz eléctrica, siendo que no hay corrientes de aire importantes dentro del consultorio, además de que siempre coinciden con estas partes de la regresión (el contacto con seres guía) y no con todos los pacientes.

Ojalá que te haya gustado este artículo y me gustaría agregar que aún hay más con respecto a la parte en la que la persona refiere que se encuentra en otro plano diferente a la vida (vida entre vidas) y sobre las progresiones, las cuales se refieren a vidas futuras, pero de ello hablaré posteriormente, cabe decir que la hipnosis es inofensiva cuando es realizada por un experto Psicólogo y que si decides experimentarla, te recomiendo que acudas con toda la confianza de que pase lo que pase, todo será en tu beneficio, ya que tanto tú como el experto tienen la intención de ayudar.

La única precaución que te sugiero, es que no acudas con algún hipnotista de espectáculo, esos que te hacen realizar cosas humillantes, por ejemplo que se pegue tu mano o que se endurezca o bien que olvides tu nombre, alucinaciones auditivas visuales o táctiles y cosas por el estilo, todo eso es posible e incluso fácil de realizar pero no tiene un fin o propósito positivo, solo es espectáculo. Si te gustó mi artículo compártelo, sígueme o agregame para que te enteres de más temas relacionados y agradezco tu tiempo y tu ánimo para terminar la lectura, espera más artículos pronto

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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REGRESIONES A VIDAS PASADAS

¿QUE ES Y PARA QUE SIRVEN LAS REGRESIONES A VISAS PASADAS?

Hablar de vidas pasadas para muchos es complicado, ya que en apariencia tendríamos que aceptar como un hecho la reencarnación, y en muchas ocasiones esto va en contra de las creencias de las personas; como Psicólogo es aún más difícil abordar este tema ya que uno se expone a la crítica de escépticos y también nos exponemos al fanatismo de algunos, pero el día de hoy me propongo hablar de este tema desde mi experiencia personal; hace poco más de 10 años comencé a realizar regresiones a vidas pasadas mediante la hipnosis y me he topado con una variedad de experiencias, algunas con muchas cosas en común y algunas enteramente fuera de toda comprensión, pero definitivamente todas interesantes e intensas.

Fotografía tomada por Daniel Cabrera

En una ocasión al dar informes a una señora totalmente interesada en comenzar su tratamiento y que ya había agendado una cita, me comentó levemente sobre su motivo de consulta y con base en mi experiencia en casos similares noté de inmediato que mediante una regresión a vidas pasadas, su caso se resolvería muy pronto y se lo sugerí, obteniendo un rechazo total y su consecuente cancelación de la cita, asumo mi error ya que cuando se desconoce del tema, la reacción es negativa y no tuve la precaución de explicarle más a detalle en qué consistía este proceso, por lo que quiero explicarlo aquí.

Cuando me formé como hipnotista, se nos explicó que una regresión a una vida pasada es una "proyección de los mecanismos inconscientes en una fantasía fabricada expresamente para solucionar un conflicto actual"; es decir que el sujeto no vivió una vida pasada, sino que en el momento, como si se tratara de un sueño, fabrica esa vida para poder solucionar sus problemas actuales y el hecho es de que se solucionan, por lo que el valor terapéutico es enorme. Hasta aquí todo estaba en orden, pero cuando comencé a realizar este procedimiento con mis pacientes, comenzaron a suceder cosas extraordinarias; en algunos casos sucedieron algunas experiencias que escapaban totalmente a lo explicado por mis formadores en Hipnosis, me refiero a experiencias espirituales, algunos otros psicólogos han dedicado sus vidas a realizar regresiones a vidas pasadas, con el total convencimiento de que esto es una realidad y cuando me encontré con estos libros me comencé a preguntar ¿qué tanto es invención del cerebro y qué tanto es una experiencia espiritual la que está viviendo la persona en consulta?.

Entre lo más sorprendente que me ha tocado observar es que los pacientes se contactan con espíritus guía o ángeles que les orientan y que en una sabiduría enteramente diferente a la que estaba presentando el paciente en cuestión, les explican algunas cosas trascendentes o bien los llevan a lugares maravillosos en donde experimentan un sentimiento de éxtasis emocional, o espiritual; también en algunas ocasiones los han recargado energéticamente e incluso sin decirles nada, les han transformado totalmente la vida este tipo de seres.

imagen tomada por Daniel Cabrera

También es común encontrarse con vidas pasadas en donde la muerte fue violenta o por enfermedad y aquí lo que me es difícil explicar es cómo algunas personas saben de procedimientos médicos obsoletos para la actualidad pero que en el tiempo en que me los narraban eran vigentes y cabe aquí destacar que el detalle es algo común en estas explicaciones, al despertar los individuos están tan sorprendidos como yo de haber explicado las sensaciones, las explicaciones y procedimientos médicos para una enfermedad que nunca han tenido y que tampoco se ha presentado en alguna persona conocida para ellos, lo que aquí me sorprende es que al indagar estos métodos resultan verdaderos o que yo había tenido pacientes con este tipo de afección y me habían narrado a detalle sus sensaciones (claro siendo tratados con los métodos actuales) y estas coincidían completamente con lo descrito por el paciente.

Debo de aclarar también, que muchas de las experiencias de regresión son simple proyección de su vida actual, encontrando varios errores de lógica en los acontecimientos, fechas, situaciones en el país de la narración y otras, pero que de cualquier manera han ayudado enormemente a la recuperación de la salud del paciente.

Otro fenómeno que acapara mi atención son las vidas pasadas no humanas, estas ocurren principalmente en individuos con vidas muy complicadas, en menos ocasiones en individuos con vidas sencillas en su totalidad y esporádicamente en personas con vidas estándar y comunes en el buen sentido de la palabra. Estas experiencias a pesar de ser muy diferentes a la vida humana, el punto de comprensión está relacionado con las emociones experimentadas, que finalmente es lo que provoca los conflictos en el individuo. Este tipo de vida suele experimentarse como seres sin una forma (tipo fantasmales) pero con rostro que en ocasiones puede ser terrorífico según la descripción del paciente pero que para ellos les resulta familiar, también pueden verse como animales o como humanoides con rasgos diferentes (altura de más de tres metros, facciones poco comunes, halos de luz, etc). Y otra modalidad de este tipo de vidas pasadas son las que solo se experimentan con seres luminosos de diferentes colores y sin una forma en particular. Cabe mencionar que a pesar de experimentar este tipo de vidas pasadas diferentes a lo común, el paciente no siente terror o asombro al describirlas debido a que lo experimenta como su propia vida y lo siente familiar.

Al encontrarme con estas y otras experiencias, naturalmente me  comencé a documentar al respecto y resultó que otros psicólogos regresionistas se habían ya encontrado con casos similares por lo que en lugar de cuestionarlos, los comencé a tratar más naturalmente, al grado de aceptar estas experiencias como oportunidades de crecimiento para el individuo o como conflictos por resolver, de tal forma que en la actualidad, cuando me encuentro con esto, solamente me enfoco a lo que debemos abordar o resolver sin la necesidad de cuestionar o dudar de lo que se me describe y así, sea o no una fantasía la experiencia narrada resulta de especial ayuda terapéutica para el paciente.

Del tema hay mucho más que decir, por lo que en esta semana terminaré de compartirte mis experiencias en este ámbito y mis conclusiones, te pido me excuses por no terminar el tema en esta ocasión y te invito a ver la segunda parte de esta redacción, como siempre, agradezco que leas este blog y te invito a seguirme y a compartir el artículo, agradezco especialmente a mi hermano Daniel Cabrera que me facilitó algunas de sus maravillosas imágenes para publicarlas en mi blog. 

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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PESADILLAS Y SUEÑOS RECURRENTES

¿PORQUÉ TENEMOS PESADILLAS Y SUEÑOS RECURRENTES?

Las pesadillas han acompañado al ser humano desde tiempos inmemorables y la gran mayoría de nosotros las hemos tenido en diversas ocasiones, por lo que el día de hoy trataré de dilucidar su probable significado al igual que el de los sueños recurrentes.

Las pesadillas son aquellos sueños en los que el individuo experimenta mucho miedo al grado de despertar, incluso pueden provocar malestar físico como dolor de pecho y que en muchas ocasiones el miedo o terror persisten incluso después de haber despertado, en cambio el sueño recurrente, puede o no tener que ver con el miedo, en muchas ocasiones se experimenta más bien angustia, frustración o incluso una sensación de sin sentido durante el mismo y su principal característica como su nombre lo indica es que podemos tener el mismo sueño o muy similar una y otra vez y esto puede permanecer durante años en nuestra vida, pero comencemos con las pesadillas en primer lugar. En teoría el sueño sirve para mantenernos en un estado de descanso profundo, disminuyendo las ondas cerebrales de tal forma que nuestro cerebro se concentra en la fantasía proyectada por nuestra mente subconsciente y de esta forma logramos permanecer en este estado profundo durante más tiempo, de tal forma que el cuerpo tiene oportunidad de recuperarse, pero ¿porqué entonces ocurre que nuestra mente proyecta una "película de terror" produciendo precisamente el efecto contrario y haciéndonos saltar de la cama con un profundo terror? responder esta pregunta es más complejo de lo que parece.

En primer lugar sabemos que una función del sueño es resolver un problema que en vigilia (despiertos) nos fue imposible resolver o nos será difícil de asimilar, seguramente recordarás algún sueño en el que realizabas algunas cosas habituales de tu trabajo por ejemplo pero que se te presenta un problema a superar, o bien al tener una cita para algún empleo u otra situación, sueñas que se te hace tarde, o que no encuentras tu ropa, etc. esto es una manera de resolver situaciones simbólicamente mediante el sueño. Otro aspecto es que la lógica comprendida en el sueño no es la lógica habitual, por ejemplo en el sueño una persona puede representar a dos o más personas a la vez o bien puede ser en un principio una y sin que nos sorprenda cambiar de apariencia y ser alguien totalmente distinto, también en este cambio de lógica, podemos hablar con objetos por ejemplo o bien podemos estar viendo un lugar determinado y al dar la vuelta podemos ver otro lugar enteramente diferente al anterior, también podemos volar o realizar proezas imposibles de logran al estar despiertos. Seguramente habrás escuchado que el sueño encierra simbologías que algunos han pretendido descifrar, en mi experiencia personal tanto propia como en consulta, me he percatado que los símbolos pueden significar algo totalmente diferente para una persona y para otra, así que el análisis del sueño en mi opinión tiene que ser algo personalizado.

Sabiendo lo anterior agregaré otro elemento del sueño que tiene que ver con un amplio tema que son los mecanismos de defensa; en palabras sencillas un mecanismo de defensa es un recurso que nuestra mente emplea para protegernos de sentirnos mal, por ejemplo si tenemos una educación muy rígida en cuanto a principios y valores, una persona que experimenta sentimientos como la envidia, inferioridad y otros que en su sistema de valores son mal vistos, empleará algún mecanismo de defensa para poder dar salida a estos sentimientos; por ejemplo la proyección; en la cual el individuo en lugar de decir "siento envidia de esa persona" dice "esa persona me tiene envidia" o bien "siento que le caigo mal a fulano"; pero en ocasiones no es posible dar salida a las emociones prohibidas experimentadas por el individuo y es ahí en donde el sueño cumple otra función que tiene que ver con dar salida a estas emociones, convirtiéndose en muchas ocasiones en pesadillas, por ejemplo cuando alguien siente un enojo importante en contra de un ser querido pero que al mismo tiempo se reprime debido a que el sentir eso sería algo grave a la vista de los demás, un ejemplo de ello es cuando alguna madre primeriza experimenta un cambio drástico en su estilo de vida al presentarse su bebé y a pesar de amarlo, siente que este ser le vino a quitar libertad o derechos de los que antes gozaba, como sería mal visto declarar "estoy enojada con mi bebé porque no puedo ir a las fiestas", entonces puede presentarse una pesadilla en la cual su niño se le extravía o es robado o incluso muere y de esta forma ocurre algo extraordinario a nivel consciente ya que la madre despierta con mucho temor, sudando y muy preocupada por su bebé y eso es bien visto por todos, ya que al contar su pesadilla, los demás dirán "que fea pesadilla, me imagino el terror que habrás sentido al perder a tu bebé en sueños" y esto le reforzará el ser buena madre ya que se preocupa por su bebé, pero al mismo tiempo ocurre algo aún más fascinante a nivel inconsciente ya que no debemos olvidar que la madre es quien produce el sueño y cuando sueña que su niño fue robado, perdido o muerto, en realidad ella ventila su deseo inconsciente de que esto suceda (es importante aclarar que no es un deseo de que suceda en la realidad, sino solo a nivel inconsciente) y puede salir su enojo en contra del bebé por haberle quitado su libertad; esto sería imposible admitirlo durante el día pero debido a que durante el sueño, estos mecanismos de defensa de los que les hablé, simplemente bajan la guardia, entonces las emociones se expresan de manera más abierta.

En ocasiones soñamos que somos nosotros mismos los que morimos y ello se convierte en una pesadilla, aquí parece que no quisiéramos a ningún nivel estar muertos, pero si analizamos la pesadilla, nos podremos percatar de que esta puede contener otros elementos, por ejemplo el ver a familiares llorando por nuestra muerte, lo cual expresaría el deseo de que "se preocupen por nosotros"; o bien podemos simplemente ver nuestra muerte en la pesadilla pero en un contexto específico, por ejemplo al estar en la calle rumbo al trabajo, en la escuela u otros contextos y aquí nuestro deseo inconsciente tiene que ver con "querer morir para la gente del trabajo, escuela, etc" es decir no querer estar ahí más, en ocasiones somos nosotros mismos los que nos ponemos tristes en la pesadilla de que morimos y en ese caso pareciera que quisiéramos que nuestra vida entera terminara tal como es en ese momento, pero a la vez estaríamos tristes por tener una vida diferente.

Las pesadillas también pueden ser detonadas por ejemplo por una película vista muy noche  o por algún otro acontecimiento que nos produjo miedo y no pudimos expresarlo, de tal manera que el sueño nos ayuda a expresar esta emoción mediante una pesadilla, recuerda que cada individuo y cada pesadilla o sueño tiene que ser analizado en particular y que las pesadillas ocasionales son algo normal, pero si en tu caso, las pesadillas son cosa de todas las noches, te sugiero que acudas con un psicólogo que te ayude a entender el significado de tus pesadillas y a descartar posibles desordenes mentales en potencia.

Ahora pasemos a los sueños recurrentes; esos sueños que no entendemos pero que se repiten una y otra vez con contenido igual o similar, incluso durante años, pueden estar relacionados con posibles traumas, o con una parte de tu personalidad que te provoca más problemas de los que puedes resolver, hay veces que el sueño recurrente tiene un contenido problemático y sin aparente solución, por ejemplo el estar en un lugar del que no se puede escapar a pesar de intentarlo de diversas maneras, aquí la simbología juega un papel muy importante ya que tiene la función de encubrir nuestros deseos o miedos, de tal manera que no se hagan insoportables al grado de despertar pero que al mismo tiempo podamos resolver dicha situación. Tomemos como ejemplo alguien que tiene fuertes tendencias homosexuales que son inaceptables para sí mismo; esta persona tendrá algún tipo de sueño recurrente en el que se presenten símbolos fálicos que le atemoricen, por ejemplo el soñar recurrentemente con serpientes, gusanos, cuchillos, navajas, machetes, pistolas, etc. generalmente este tipo de sueños desaparecen así como se presentaron debido por ejemplo a que la persona aceptó sus deseos conscientemente o a que en el sueño se resolvió simbolicamente, pero cuando no es así hay que recurrir al psicólogo para poder interpretar y corregir lo que encierre dicho sueño, que como mencioné en muchos casos tiene que ver con traumas mal elaborados que tienen repercusiones durante toda la vida de la persona.

Gracias por leer mi blog y me gustaría que participes en este tema del que no todo está dicho dejando un comentario, pregunta u opinión; comparte el tema, probablemente alguien lo necesite ya que para algunos el tener pesadillas es cosa de todas las noches, lo que se refleja en no tener un descanso y esto puede incluso acarrear enfermedades, si aún no me sigues, hazlo y entérate de más temas como este.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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HIPNOSIS PARA REDUCIR DE PESO

HIPNOSIS PARA REDUCIR DE PESO

REDUCIR DE PESO CON HIPNOSIS

Cuando una persona ha intentado de todo para bajar de peso y nada funciona, es hora de recurrir a la hipnosis. Ponte a pensar por un momento que si tu voluntad es bajar de peso y no puedes lograrlo, tal ves se deba a que a un nivel inconsciente creas que no te conviene adelgazar.

El cuerpo humano es perfecto y maravilloso, al igual que nuestra psique, todo funciona correctamente a menos de que nosotros mismos no lo queramos así, te invito a reflexionar nuevamente y a que pienses que todo lo que entra a tu mente, tiene que entrar por uno de tus cinco sentidos, es decir; lo que ves, lo que escuchas, lo que tocas, lo que hueles y lo que degustas, ahora bien, piensa que hay algunas cosas que no podemos controlar e impedir que ingresen a nuestra mente, por ejemplo al ir caminando por la calle, no podemos impedir oler lo que esté a nuestra disposición, o ver lo que se cruza en nuestro camino o simplemente escuchar el sonido de los autos y sus motores, pero por otra parte sí podemos seleccionar de toda esa información, la que sea de nuestro interés y también podemos elegir deliberadamente oler alguna flor y definitivamente podríamos elegir lo que comemos, así que nos tenemos que preguntar ¿porqué elegimos lo que nos hace daño?, hay gente que va por la calle buscando en los periódicos las noticias más violentas, eligen ver lo que los estresa, hay gente que busca la comida más dañina todo el tiempo, eligen degustar lo que los daña, hay gente que discute con todos y con todo y de esta manera parece que eligen escuchar lo que los molesta, etc.

Pues bien, todas estas elecciones que sabemos nos harán mal, las elegimos debido a nuestras programaciones inconscientes, a mi me gusta preguntarle a mis pacientes si saben que sus actitudes como comer en exeso, beber, fumar, pelear, drogarse, etc, los está dañando y si saben que estas actividades los puede incluso matar, a la fecha no he encontrado a alguno que haga este tipo de actividades sin el conocimiento de que se están dañando, entonces la conclusión lógica es; si sabes que esas acciones te dañan, entonces quiere decir que quieres dañarte, pero ¿por qué?.

Si eres de las personas que comen en exceso o que eligen mala alimentación, seguramente ya te estarás preguntando ¿porqué quieres dañarte?, regreso a hablarte de las programaciones inconscientes; este tipo de programaciones suelen ocurrir en momentos críticos de nuestra vida; por ejemplo cuando alguien que está llorando por una humillación se dice con coraje "no vuelvo a llorar" o "no me verán llorar de nuevo" esta frase retumba hasta lo más profundo de nuestro inconsciente en donde la lógica indica "si no lloro, entonces no me traicionarán"; es claro el error de lógica en estado consciente pero a nivel inconsciente esto es una verdad que comienza a operar como programación a partir de ese momento y a la persona en cuestión le es prácticamente imposible llorar, así mismo ocurre con el sobrepeso, exploremos algunas posibles razones para aumentar de peso a continuación:

Algunas personas, tras sufrir un trauma tremendo en la infancia, por ejemplo una violación, golpes constantes, bulling, etc, se dicen para sí mismos: "si fuera más grande que ellos, no me harían eso" y ese es un motivo inconsciente para aumentar de peso debido a que nuestro cuerpo entiende que el ser muy grande es igual a no padecer de abuso; otro motivo que he encontrado durante la realización de hipnosis, es que muy profundamente se entiende que la comida es igual al cariño, me explico: un bebé tiene contacto con su madre al ser amamantado y por lo general se le abraza mientras se alimenta, esto genera un sentimiento profundo de protección, amor, cuidado, etc, a partir de ese momento asociamos el alimento con estas emociones positivas y es por ello que el comer es una de las actividades favoritas de la mayoría de nosotros; no obstante, al paso del tiempo las cosas cambian y ese niño o niña que fue consentido mediante la alimentación, por diferentes razones deja de sentir el amor materno o de otras personas y en este momento surge desde su interior un deseo de regresar a sentirse amado, querido, protegido y aceptado, así que recurre a sobrealimentarse, de manera que cada vez que come siente un alivio emocional, pero al mismo tiempo al ser rechazado por la madre u otro ser querido, siente un desprecio por sí mismo debido a que "no es digno de amor" y como consecuencia la comida cumple dos objetivos inconscientes: calmar el desamor y dañarse a si mismo como castigo por no ser digno de amor.

También es común encontrar a mujeres que al llegar a la pubertad, comienzan a ser agredidas sexualmente ya sea verbal o físicamente por los hombres, lo cual les causa desagrado, mucho temor e inseguridad, este motivo las lleva a pensar "ojalá que fuera fea" o "no quiero crecer y convertirme en mujer" o "si fuera gorda, los hombres no se fijarían en mi, ni me dañarían", y muchas otras frases inconscientes que llevan a la conclusión "si subo de peso evitaré este acoso", es por ello que el sobrepeso en este caso constituye una defensa y protección para no pasar por las agresiones sexuales, en algunos casos al tener una pareja estable desaparece esta programación, pero en la mayoría de las ocasiones permanece a pesar de no recibir más acoso.

También es común encontrar a personas que al llegar a la edad adulta comienzan a tener dificultades sociales, laborales y amorosas y esto genera un fuerte deseo de regresar a la niñez, así que inconscientemente adoptan un cuerpo infantil al subir de peso.

He notado en algunos individuos que al hablar de comida o al estar comiendo se sumen en un trance, en el cual parece ser imposible apartar la mirada de los alimentos, si padeces de obesidad, recuerda o pon atención a tu mirada en el momento en que comes o hablas de comida y si te percatas de que existe una fuerza que te obliga a mirar el alimento, es seguro que tienen alguna programación inconsciente que opera como una instrucción post-hipnótica. Otros motivos son generados por la culpa y la necesidad subsecuente de autocastigo o bien la ansiedad y el intento de disminuirla.

A través de la hipnosis podemos acceder a esta programación y al motivo por el cual eliges dañarte y/o subir de peso, los motivos que mencioné, solo son algunos de una lista enorme de posibilidades en las que regularmente se encuentran dos vertientes; la autoprotección y el generarse un daño, recuerda que la hipnosis no es magia sino por el contrario es una manera natural de acceder a estas programaciones inconscientes y terapeuticamente desarticularlas o poner en operación nuevas programaciones más benéficas para la persona.

Cuando decides someterte a un proceso como la hipnosis quiere decir que ya te diste cuenta que el bajar de peso escapa a tu voluntad inconsciente o bien intuyes que existe un motivo oculto para permanecer en la obesidad, por lo que te recomiendo que busques a un psicólogo especialista quien profesionalmente te guíe y te ayude a resolver tu problema, hazlo a tiempo y no lo tomes como el último recurso ya que hay pacientes que consideran esta posibilidad hasta que sucedió un daño orgánico o hasta tener una enfermedad derivada de la obesidad, recuerda que el mantenerte en un peso ideal es cuestión de salud.

Por último me gustaría comentarte que la hipnosis no es un procedimiento caro y quiero recomendarte que hables y compares a los diversos psicólogos que tengas como opción, ya que en ocasiones se abusa económicamente del paciente, en lo personal manejo la hipnosis sin costo extra en tu tratamiento, pero conozco a personas que cobran un precio alto por aplicar esta herramienta y que someten al paciente durante horas cobrando por hora, no quiere decir que no sea efectivo, lo que quiero decir es que no es necesario desembolsar una cantidad exuberante para que te puedas beneficiar de este método, que por lo regular en el Estado de México oscila entre los trecientos pesos por sesión; como siempre agradezco que hayas leído mi artículo y te recomiendo que me sigas para que te enteres de más información de psicología e hipnosis y si sabes de alguien que le pueda ser de utilidad este artículo, compártelo. Si llegaste hasta este punto de la lectura, indica que tienes la capacidad de concentración suficiente para que puedas ser candidato para la hipnosis, saludos.

Espera un video en el que te ayudaré a ir descubriendo tu capacidad de concentración y te guiaré para recuperar tu salud.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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LA DEPRESIÓN Y OTRAS ADICCIONES

LA DEPRESIÓN Y OTRAS ADICCIONES

El día de hoy les hablaré de la depresión, pero desde otro punto de vista basado en mis observaciones dentro de consulta, se que la depresión es uno de los estados más difíciles de sobrellevar y que hay personas que pueden vivir por décadas con este padecimiento, además de que se que este padecimiento cobra muchas vidas ya sea directa o indirectamente, por lo que mi intención es aportar otra linea de acción en contra de este padecimiento.

Existen grados de malestar que van desde una tristeza momentánea hasta la depresión crónica o depresión mayor; también existen datos importantes acerca de la depresión, como lo son que ataca más a la mujer, en apariencia casi el doble de ocasiones que al hombre, otro dato relevante es que cada ves hay más niños que la padecen, un dato más es que es una causa de suicidio y un último dato que me gustaría compartirles en que la depresión incrementa en los meses fríos, Hay mucha información al respecto pero a mi me interesa compartirles mis hallazgos.

En un gran número de pacientes, la depresión no comenzó como una tristeza, sino por el contrario como un coraje o enojo ante una situación injusta; si tu mismo padeces de depresión, me gustaría que te cuestionaras sinceramente si es tu caso, muchas ocasiones la persona se enoja tanto que le gustaría decir o hacer diversas cosas en respuesta, pero debido a que el enojo está dirigido en contra de algún ser querido o debido a que el mostrar ese enojo sería "mal visto", prefieren reprimir sus emociones, de esta manera ocurre un segundo enojo, esta vez en contra de si mismos por "no haberle dicho nada" o por "no haber hecho nada", la cosa parece quedar ahí pero en realidad la emoción reprimida toma un nuevo rumbo, esta vez se convierte en depresión, la cual tiene un doble propósito o ganancia secundaria ya que de esa manera el ser querido o la persona a quien no se le pudo reclamar nada, se comienza a dar cuenta del estado de ánimo del individuo y se comienza a preocupar; hay casos en donde se empieza a pagar en medicamentos, especialistas y remedios de todo tipo para poder resarcir el daño que inconscientemente saben que causaron a nuestro protagonista.

Tomemos el caso típico de una pareja en la cual él es machista y pretende hacer lo que quiere y ella, también machista, lo permite, al inicio de la relación todo marcha bien aunque los disgustos que el marido provoca a la mujer se van acumulando, ya que él tiene diversión, salidas y privilegios que ella no posee, posteriormente en otro estadio de la relación de pareja, la mujer al tratar de reclamar resulta ser severamente castigada en la cuestión económica o en la parte amorosa u otras formas de poder o control, por lo que ella tiene que ceder para recuperar lo poco que él proporciona; más adelante es tanto el coraje acumulado por ella y está tan dañada en su autoestima que en un punto sucede todo el proceso descrito arriba y ella adquiere la depresión, de esta manera la enfermedad sirve de pretexto para no atender al marido debido a que manifiesta sentirse mal y además logra que el marido le preste un poco de atención,en este punto sucede algo muy interesante a nivel bioquímico:  el cerebro comienza a tener un déficit de serotonina, lo que afecta su metabolismo (come menos o en exceso), esto a su vez perpetúa el estado depresivo ya que se comienza a generar estrés debido a la mala alimentación y otros factores en los que está inmersa nuestra mujer hipotética, el estrés genera cortisol a nivel de las glándulas adrenales que se ubican sobre los riñones lo cual prepara a la mujer para correr o atacar en un inicio generando adrenalina pero con el paso del tiempo y bajo las mismas condiciones, el cuerpo se comienza a cansar y se desgastan los niveles de energía volviéndola apática, la respiración disminuye impidiendo la correcta oxigenación del cerebro, lo cual lleva a la pérdida de neuronas y a la no generación de nuevas, por lo que en estudios recientes se encuentra que tanto el hipocampo como los lóbulos frontales al paso de los años comienzan a disminuir en tamaño, y estas estructuras cerebrales controlan las emociones, los impulsos, el razonamiento lógico, el habla entre otras cosas, por lo que para entonces tenemos todo un círculo vicioso en donde la mujer en cuestión tiene que deprimirse para castigar y obtener un poco de atención al mismo tiempo, pero secundariamente la depresión le provoca malestar, inestabilidad emocional, ansiedad, apatía y otras consecuencias emocionales graves.

El título sugiere que la depresión es una adicción y explicaré el porqué pienso en ello; muchos pacientes confiesan sentir un leve agrado al experimentar esta "lentitud al pensar", otros más comentan que les gusta pensar en su muerte, o en cosas que les provocan estrés debido a que esto los entretiene y a pesar de ser un tanto desagradable, también los mantiene con una sensación "similar a la de ver una película de terror"; algunos pacientes en recuperación o ya recuperados, manifiestan retrospectivamente que al sentirse mejor, extrañaban estos estados depresivos y que intencionalmente recurrían a ellos nuevamente bajando su ritmo de respiración; algunos adictos a sustancias diversas que también padecen depresión, han referido que al estarse recuperando de esta enfermedad han sentido algunos de los síntomas de abstinencia que sintieron en otro momento al dejar el alcohol, drogas o cigarro (aquí se tendría que investigar que tanto influye en esto el ser dependientes a otras sustancias).

Comparando la depresión con las adicciones a sustancias agregaré que al igual que en una adicción a cualquier tipo de drogas, la depresión al avanzar también se vuelve incontrolable, ambas provocan un gran daño al organismo, en ambas el detonador para sumirse ya sea en el estado depresivo o en el consumo de sustancias, es una emoción como el enojo, la tristeza, etc. los cuales se delegan a otra persona, es decir, en ambos padecimientos se piensa que el responsable es otro y no el mismo individuo, ambos estados provocan en los familiares el mismo tipo de reacciones, por un lado preocupación y por otro hartazgo e incluso resentimiento, en ambos casos la persona depende de estar sumidos en la depresión o en las drogas para poder decir lo que verdaderamente piensa o siente, ambos son personas que en el fondo muestran resentimiento con el mundo (muchas veces con mucha razón), ambos tienen una dependencia a otras personas para ser cuidados, atendidos y en muchas ocasiones hay alguien que los cuida de no dañarse a sí mismos, en ambos casos las personas ajenas al problemas piensan que solo es cuestión de fuerza de voluntad para dejar de padecer estas enfermedades.

Pero también, al igual que en una adicción en muchas ocasiones existen factores que predisponen a ambos padecimientos, ya sean genéticos, medioambientales o endógenos, en la mayoría de los casos, tanto en las adicciones como en la depresión se encuentra un tipo de familia que impide el correcto desarrollo emocional, que limita las expresiones de afecto y en otros muchos casos, en ambos padecimientos se encuentras padres que cargan con muchas culpas, o bien padres sobreprotectores que impiden el correcto desarrollo emocional de los individuos, es común que esto se desarrolle más en familias disfuncionales (tema que abordaré en otro artículo).

Me gustaría finalizar este artículo expresando debemos de hacer consciencia de que tanto la depresión como las adicciones son enfermedades graves que requieren de un Psicólogo y en muchos casos también de un Médico o Psiquiatra y que no es algo que se quite con el tiempo, sino por el contrario empeora; yo sé que siempre hay excepciones a la regla y que si tu padeces depresión puedas o no identificarte con lo que te comento, ya que esta parte que menciono no abarca en su totalidad este padecimiento, hay muchos otros factores u orígenes, como por ejemplo traumáticos, relacionados con duelo, e incluso accidentales que no abordaré el día de hoy pero si quiero que consideres este enfoque ya que de ser correcto, si la depresión es una adicción se debe tratar como tal, con la variante de que la abstinencia y desintoxicación en este caso es de la persona o personas codependientes de la depresión ("los que la causan"), he tenido la fortuna de tratar a pacientes que decidieron alejarse temporalmente de su familia por motivos de trabajo o estudio (desintoxicándose y absteniéndose al alejarse) y que su depresión fue mucho más sencillo que remitiera, permitiendo la recuperación en menor tiempo.


Ojalá te haya gustado mi artículo y si lo consideras así, te sugiero compartirlo con quien lo pueda ocupar, si estás padeciendo depresión, atiéndete pronto, tu salud es importante y como ser humano te digo que tu bienestar nos ayuda a los demás también, si tienes miedo a la felicidad como muchas personas debido a que piensan que "después de estar bien ocurre algo malo", te sugiero que revises esto con un psicólogo, quien te ayudará a corregir estas creencias erróneas. Si no me sigues aún, hazlo para que te puedas enterar de más temas psicológicos y relacionados con la hipnosis, gracias por leerme, valoro mucho tu atención, comenta tus impresiones y convierte este blog en un foro de debate constructivo.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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SOBRE EL PROCESO DE DUELO

Las pérdidas son de las situaciones más difíciles de superar en la vida, ya sea que hayas perdido a un ser querido o una relación de pareja, incluso tu empleo o cualquier cosa importante para ti, algunas de estas pérdidas parecen insuperables y cuando esto sucede, la persona que lo sufre pierde las esperanzas e incluso el gusto por la vida, desarrolla mucho enojo y llega el momento en que esto se vuelve insoportable para los demás e incluso para el mismo doliente, por lo que sin querer comienza a sentir que ya nada vale la pena y se puede llegar a sumir en una apatía difícil de superar, es por ello que en esta ocasión te quise platicar acerca del proceso de duelo y de cómo otras personas han logrado superar estas pérdidas, reintegrándose a sus vidas renovados e incluso con más deseos de seguir adelante.

Primero que nada es importante saber que quien enfrenta un duelo atraviesa por un proceso con una serie de etapas el cual, de ser llevado adecuadamente, termina en una tranquilidad, muchos autores identifican diferentes etapas en este duelo y las enumeran desde cuatro o cinco pasos hasta seis u ocho, pero en lo personal te contaré las etapas que más he notado en mis pacientes y cómo es que se han podido superar cada una de ellas.

La primera es la Negación, esta primera etapa que en muchas ocasiones se deriva de un shock traumático, se caracteriza porque el doliente no acepta la pérdida, a pesar de que sabe que esto ya sucedió, simplemente su mente inconsciente no puede aceptar dicho suceso, esto incluso llega a provocar enojo en otras personas que al ver por ejemplo a un familiar que no llora en un velorio creen y murmuran que no le ha dolido dicha pérdida, incluso aveces esto también perturba a la propia persona que se puede llegar a cuestionar si en verdad quería o no a ese ser que acaba de perder, llámese que haya muerto o simplemente que terminó una relación. En la mayoría de los casos esto dura poco tiempo (menos de un par de días) pero en otros casos esto se puede prolongar hasta llegar a ser insoportable, tomemos como ejemplo el no aceptar que una relación de pareja ha llegado a su fin, la persona que siente esto, no puede continuar con su proceso de duelo y lo vive como una heria fresca imposible de sanar, muchos pacientes han necesitado de hablar con la persona en cuestión a fin de asegurarse que ya no habrá marcha atrás, otros deben hacerse conscientes de esta pérdida y obligarse a sí mismos a aceptar este hecho a pesar del dolor que se pueda experimentar, algunos otros han tenido que ir a la tumba de su ser querido a hablar con este y poderle decir que finalmente están dispuestos a dejarlos ir.

La segunda etapa es el Resentimiento, aquí el doliente siente mucho enojo en contra de la persona, situación o cosa que perdieron, el enojo es algo totalmente natural en el proceso de duelo y en el caso específico de la muerte de algún ser querido, se llega a experimentar dicho enojo por "haberme dejado", "por haberse muerto", "porque no se cuidó", "porque no pensó en nosotros" y un gran etcétera, en el caso de duelo por divorcio o separación, el enojo va ligado a "me hizo tanto daño", "porque no puso empeño en la relación", "por todo lo que me hizo o nos hizo", incluso "por no saber quererme", etc, mientras que en la pérdida de un empleo, las menciones pueden rondar acerca de "no me valoraron", "por no ver que yo era un elemento valioso", "no pensaron en mi familia", etc. Esta etapa al igual que las demás puede ser transitoria o puede arraigarse en el individuo a tal grado de afectar toda su vida durante muchos años; seguramente conocerás amigo lector a alguna persona de las que llaman "amargadas", personas que parecen estar resentidas con el mundo entero y que creen ver en todos y en todo una fuente de afrentas y por lo tanto se sienten atacados todo el tiempo, pues bien, este es un claro ejemplo de un duelo no superado y estancado precisamente en esta etapa. Muchos pacientes sienten también mucha ira en contra de ellos mismos y muchos sienten el enojo en contra de familiares u otras personas involucradas siendo en ocasiones un coraje desmedido ante la acción que estos puedan haber realizado, lo cual no es más que parte del mismo proceso de duelo.

Entre las maneras de solución que muchos pacientes han podido conseguir, están el hablar directamente con la persona cuando esto es posible, hablar simbólicamente con la persona o personas de que se trata y realizar alguna carta profunda y sincera, en donde se exprese la ira sentida y en donde de paso al perdón tanto de la persona por la que se enfrenta el duelo como el perdón a sí mismo.


La tercera etapa del proceso de duelo es La Culpa o Remordimiento, en muchos casos el paso anterior da lugar a este debido a que al sentir enojo en contra de alguien a quien quisimos genera culpa por este sentimiento, no obstante es una etapa por la que tenemos que atravesar cuando se trata del duelo, es aquí en donde la persona puede sufrir más y desgraciadamente también aquí es en donde más enfermedades se pueden desarrollar dependiendo del grado de culpa que se experimente; muchas personas expresan sentir culpa "por no haber hecho más" a pesar de serles imposible, muchos comentan: "si hubiera hecho algo diferente", "si me hubiera dado cuenta a tiempo", "si no hubiera hecho esto o aquello", etc, lo cierto es que en la mayoría de las ocasiones se va a experimentar este sentimiento a pesar de haber hecho todo lo que estuvo en las manos de la persona.

También hay casos en donde de verdad la responsabilidad sobre el hecho al parecer existe, por ejemplo cuando se le negó atención, cuidados, o en donde en realidad si se pudo haber evitado la pérdida; si tu estás pasando por este proceso, pregúntate acerca de los motivos de haber actuado de esa manera, ¿en realidad deseabas tener esa pérdida?, si es así ¿cuáles eran tus motivos?, de esta manera encontramos a pacientes que han podido superar esta etapa dándose cuenta que no era su intención el perder a dicha persona, situación o cosa y que simplemente no quisieron tomar como posibilidad la pérdida, en muchos casos debido a que el pensar en que de verdad se puede perder lo querido se vivió como una manera de desearlo y se prefirió no contemplarlo como una posibilidad real.

La cuarta etapa del proceso de duelo es el Miedo, aquí la persona teme a diversas cosas, tales como volver a tener que enfrentarse a más duelos, no conseguir una relación en el futuro, miedo a no superar su duelo, miedo a la propia muerte o la de algún familiar más cercano o más querido, etc. Esta etapa también puede a llegar a extremos en donde se acompañe de ansiedad a tal grado de llegar a experimentar miedo incluso de salir a la calle y la persona termina recluida en su propia casa o habitación.

En muchos casos la persona inconscientemente se comienza a alejar de sus seres queridos como si de esta manera se previniera para no volver a sentir duelo, en el caso de pérdidas de pareja, muchos individuos se comienzan a ligar a relaciones que inconscientemente saben que no durarán y de esta forma evitan enamorarse también, el miedo puede llevar al aislamiento, a la inactividad y a no querer continuar con la propia vida, es aquí recomendable tomar coraje y resignificar tu pérdida, muchos pacientes superan esta etapa aumentando su autoestima, algunos enfrentándose a su miedo en la medida de lo posible, y otros más recurren a platicar simbólicamente con su objeto, situación o persona, con la finalidad de comprender que el duelo es parte de la vida y que estamos todos expuestos a esto, pero que el optar por no vivir, no sufrir o no continuar es algo que nos llevará a sufrir más aún prolongando nuestra agonía y nos impedirá disfrutar la vida y a las personas. Muchos descubren que el ligarse incluso con más fuerza a sus seres queridos ayuda a superar el duelo presente y previene y hace más llevadero duelos futuros ya que en el fondo se tiene un sentimiento de haber aprovechado y disfrutado de la persona, situación o cosa en cuestión.

La quinta etapa tiene que ver con La aceptación, en este punto y habiendo superado los anteriores, el individuo logra aceptar la pérdida y si bien sigue doliendo, ya puede continuar normalmente con su vida y actividades, en este punto las personas entienden que no hay manera de regresar el tiempo ni de haber hecho algo distinto, es decir, saben que este evento es parte de su pasado y logran entender que si fue difícil superar este proceso es precisamente porque la persona, situación o cosa que perdimos tenía gran importancia e influencia en nuestra vida, en esta etapa la persona obtiene un grado de experiencia superior en cuanto al duelo y muchos de los pacientes eligen esta etapa para proponerse nuevas metas y nuevos objetivos en virtud de honrar esta pérdida.

Finalmente está la etapa de Tranquilidad, esto no quiere decir que se olvide la pérdida, más bien quiere decir que se ha podido superar, es en este punto en donde el individuo se relaciona normalmente con su entorno, continúa su camino por la vida y solo en ocasiones especiales llega a experimentar algo de nostalgia por su duelo, sin llegar a ser esto algo que le impida realizar su vida de manera normal. Desgraciadamente en muchos de los casos que me ha tocado atender, la persona ha esperado por años padeciendo su duelo y esta etapa de tranquilidad no ha podido llegar debido a que la persona no había acudido a un Psicólogo y habían permanecido inmersos en cualquiera de las etapas anteriores, es por ello que el día de hoy te invito a que si estás atravesando por un proceso de duelo no resuelto, acudas a un especialista y termines de elaborar adecuadamente tu proceso para poder continuar con una vida de calidad.

Muchas personas han optado incluso por el suicidio al sentir insoportable su pérdida, pero me gustaría decirte que si estás considerando esto como una opción, en realidad lo que harás tendrá una serie de consecuencias en cadena para tus seres queridos, como cuando dejas caer una piedra en un estanque sereno, las ondas en consecuencia se pueden expandir incluso por generaciones, mejor busca ayuda, es normal sufrir por una pérdida pero si lo sientes insuperable, entonces es tiempo de recibir ayuda.

Yo sé que el tema es muy amplio y hay muchos detalles que no toco en esta ocasión pero si estás atravesando por un duelo, deseo de corazón que puedas superarlo pronto, admiro tu valor por estar buscando opciones al leer este artículo y agradezco tu tiempo que dedicaste a leerme; comparte este blog si sabes de alguien que requiera de esta información, si aún no me sigues hazlo para que puedas enterarte de más temas de psicología e hipnosis, una manera fácil es colocando tu correo electrónico en la parte superior del blog y presionar "submit" y seguir las instrucciones, otra es seguirme a través de Google + o hacerte amigo en Facebook de Picología, Salud, Integración, Comunidad PSIC

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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TERRORES Y FOBIAS

¿A qué se deben las fobias y que hay del terror?

Seguramente habrán notado que para algunas personas, el miedo a algún animal, objeto o situación es tan extremo que se convierte en algo totalmente irracional, afectando su vida y en muchas ocasiones siendo objeto de burlas y provocaciones, pues bien a ese miedo irracional se le denomina fobia.
Las fobias existen ante gran diversidad de objetos, por ejemplo; objetos puntiagudos, objetos lisos, rugosos, etc, también existen fobias a situaciones por ejemplo; quedar encerrado, ser aplastado, a ser observado etc, y existen miedos a animales; entre los más comunes, arañas, víboras, gusanos, roedores, diversos insectos voladores y otro gran etc. existen fobias diversas por ejemplo a los payasos, a los lugares cerrados, abiertos, a la oscuridad, a hablar en público y también aquí habrá otro etcétera.

Es notorio que no a todas las personas les suceden este tipo de miedos, por lo que habrá que preguntar a qué tipo de personas les sucede esto; hablemos en primer lugar de la estructura de personalidad (próximamente hablaré de esto a fondo), el tipo de personalidad de alguien que tiene estos miedos irracionales, se le denomina Neurótico - Fóbico, y a pesar de sonar tan feo, en realidad no es tan malo tener este tipo de personalidad ya que esencialmente se trata de personas que distinguen lo correcto de lo incorrecto, personas que tienden a hacer lo correcto y que cuando no lo hacen experimentan culpa o ansiedad, encajando perfectamente en la sociedad y siendo capases de respetar a la mayoría de las personas,  el problema se presenta al experimentar precisamente la culpa o ansiedad, es aquí en donde el fóbico comienza a sufrir ya que debe derivar esta sensación hacia algún objeto, animal o situación que represente simbólicamente el origen de su ansiedad o culpa y la transforma en miedo, de esta manera es más aceptable para el individuo en cuestión, algunos pacientes encuentran, después de cierto tiempo de tratamiento que no pueden aceptar haber hecho algo que ellos consideran incorrecto y también encuentran que las maneras de hacer lo correcto son muy pocas comparadas con las maneras de hacer lo incorrecto, lo cual incrementa sus fobias.

Desgraciadamente el hacer lo incorrecto es cosa de todos los días para la mayoría de las personas, ya que a pesar de prometer no enojarse, siempre hay algo que los lleva a perder el control sobre su conducta, a pesar de prometerse ser responsables, siempre hay un pendiente que escapó a la responsabilidad y de repente descubren al final del día que sus propósitos no fueron cumplidos, metiéndose nuevamente en la culpa y ansiedad.

En múltiples ocasiones también el origen de una fobia tiene que ver con la sexualidad y los impulsos de este tipo no aceptados por el individuo, es aquí en donde la fobia es dirigida a animales u objetos del tipo fálico o sexualizados, y el individuo experimenta dos sensaciones, por un lado el terror asociado y por otro encuentra que el animal u objeto llama siempre su atención, de esta manera podemos notar o bien puedes notar tu mismo si eres fóbico, que no puedes llegar a un lugar sin ponerte en automático a buscar aquello a lo que más le temes bajo el pretexto de "mantenerte alejada o alejado y a salvo", en mi experiencia he encontrado que muchos pacientes fóbicos experimentaron un trauma de tipo sexual en una etapa temprana de su desarrollo pero que por diversas circunstancias se vieron obligados a mantener el secreto de dicho trauma.

Algo interesante dentro de las fobias es que están personalizadas a tal grado que no he encontrado dos fobias iguales a pesar de que dicha fobia sea del mismo tipo, animal o situación; me explico: si a dos personas que le temen a un mismo animal se les pide que describan cuáles serían las características de dicho animal que consideran más terroríficas, nos encontraríamos con diferencias sustanciales, por ejemplo en cuanto al color, tamaño o en cuanto a alguna particularidad, de esta manera, la descripción de una araña puede ser poniendo énfasis en sus patas, o bien en sus ojos, incluso en su personalidad. Si tienes fobia a algún animal y quieres hacer un ejercicio interesante, ponle una personalidad a dicho animal y escribela; ¿cómo sería?, ¿cuáles serían sus pensamientos si los tuviera?, ¿sería agresivo o pasivo?, ¿cuáles serán sus verdades intenciones de dicho animal?, planteate otra u otras preguntas y al finalizar lee toda la información recabada y piensa si alguna persona conocida para ti tiene este tipo de personalidad; ahora bien si es tu caso y pudiste pensar en alguien (principalmente de tu pasado), ahora tienes un indicio de quién se relaciona con tu fobia.

Otro probable origen de las fobias, son los traumas, un gran número de pacientes tienen fobias con origen traumático, por ejemplo, fueron encerrados durante cierto tiempo en un lugar oscuro, algún accidente automovilístico, abuso sexual y otros traumas; no es solamente el trauma quién provoca la fobia, como recordarás, esto está en la base de la personalidad, solo es que el miedo o ansiedad se generalizaron. Habrá también que diferenciar entre fobia y estrés post-traumático, la diferencia entre ambos es que la fobia es siempre irracional, por ejemplo, el solo hecho de pensar en el objeto, animal o situación en cuestión, es motivo suficiente para generar un fuerte miedo o terror y en la mayoría de las ocasiones no se conoce el origen, mientras que el estrés post-traumático se reduce a ciertos acontecimientos y se conoce perfectamente el motivo del miedo.

Finalmente me gustaría platicarte un poco de los terrores nocturnos, los cuales como su nombre indica, se producen durante la noche, estos pueden provocar incluso alucinaciones o sonambulismo y en la mayoría de los casos el individuo no recuerda qué es lo que los provoca, no obstante tienen un fuerte impacto en la vida de la persona; este tipo de terrores tiene su origen en un miedo inconsciente que es revelado solamente durante el sueño, por lo que el solucionarlos es un poco más complicado, para ello recomiendo amplia-mente la hipnosis, en muchos de los casos basta con una sesión para solucionar dichos terrores.

Pues bién, como siempre, me quedo con las ganas de ampliar el tema pero prefiero recomendarte que acudas con el psicólogo ya que es quien te podrá ayudar a solucionar o controlar las fobias y los temores. Si aún no me sigues, hazlo a partir de ahora para que puedas recibir muchos más temas de hipnosis y psicología, comparte los enlaces a las personas que creas que les pueda ser de utilidad esta información y agradezco y valoro mucho el que hayas llegado hasta esta parte del artículo, espera otro tema esta misma semana.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

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