PESADILLAS Y SUEÑOS RECURRENTES

¿PORQUÉ TENEMOS PESADILLAS Y SUEÑOS RECURRENTES?

Las pesadillas han acompañado al ser humano desde tiempos inmemorables y la gran mayoría de nosotros las hemos tenido en diversas ocasiones, por lo que el día de hoy trataré de dilucidar su probable significado al igual que el de los sueños recurrentes.

Las pesadillas son aquellos sueños en los que el individuo experimenta mucho miedo al grado de despertar, incluso pueden provocar malestar físico como dolor de pecho y que en muchas ocasiones el miedo o terror persisten incluso después de haber despertado, en cambio el sueño recurrente, puede o no tener que ver con el miedo, en muchas ocasiones se experimenta más bien angustia, frustración o incluso una sensación de sin sentido durante el mismo y su principal característica como su nombre lo indica es que podemos tener el mismo sueño o muy similar una y otra vez y esto puede permanecer durante años en nuestra vida, pero comencemos con las pesadillas en primer lugar. En teoría el sueño sirve para mantenernos en un estado de descanso profundo, disminuyendo las ondas cerebrales de tal forma que nuestro cerebro se concentra en la fantasía proyectada por nuestra mente subconsciente y de esta forma logramos permanecer en este estado profundo durante más tiempo, de tal forma que el cuerpo tiene oportunidad de recuperarse, pero ¿porqué entonces ocurre que nuestra mente proyecta una "película de terror" produciendo precisamente el efecto contrario y haciéndonos saltar de la cama con un profundo terror? responder esta pregunta es más complejo de lo que parece.

En primer lugar sabemos que una función del sueño es resolver un problema que en vigilia (despiertos) nos fue imposible resolver o nos será difícil de asimilar, seguramente recordarás algún sueño en el que realizabas algunas cosas habituales de tu trabajo por ejemplo pero que se te presenta un problema a superar, o bien al tener una cita para algún empleo u otra situación, sueñas que se te hace tarde, o que no encuentras tu ropa, etc. esto es una manera de resolver situaciones simbólicamente mediante el sueño. Otro aspecto es que la lógica comprendida en el sueño no es la lógica habitual, por ejemplo en el sueño una persona puede representar a dos o más personas a la vez o bien puede ser en un principio una y sin que nos sorprenda cambiar de apariencia y ser alguien totalmente distinto, también en este cambio de lógica, podemos hablar con objetos por ejemplo o bien podemos estar viendo un lugar determinado y al dar la vuelta podemos ver otro lugar enteramente diferente al anterior, también podemos volar o realizar proezas imposibles de logran al estar despiertos. Seguramente habrás escuchado que el sueño encierra simbologías que algunos han pretendido descifrar, en mi experiencia personal tanto propia como en consulta, me he percatado que los símbolos pueden significar algo totalmente diferente para una persona y para otra, así que el análisis del sueño en mi opinión tiene que ser algo personalizado.

Sabiendo lo anterior agregaré otro elemento del sueño que tiene que ver con un amplio tema que son los mecanismos de defensa; en palabras sencillas un mecanismo de defensa es un recurso que nuestra mente emplea para protegernos de sentirnos mal, por ejemplo si tenemos una educación muy rígida en cuanto a principios y valores, una persona que experimenta sentimientos como la envidia, inferioridad y otros que en su sistema de valores son mal vistos, empleará algún mecanismo de defensa para poder dar salida a estos sentimientos; por ejemplo la proyección; en la cual el individuo en lugar de decir "siento envidia de esa persona" dice "esa persona me tiene envidia" o bien "siento que le caigo mal a fulano"; pero en ocasiones no es posible dar salida a las emociones prohibidas experimentadas por el individuo y es ahí en donde el sueño cumple otra función que tiene que ver con dar salida a estas emociones, convirtiéndose en muchas ocasiones en pesadillas, por ejemplo cuando alguien siente un enojo importante en contra de un ser querido pero que al mismo tiempo se reprime debido a que el sentir eso sería algo grave a la vista de los demás, un ejemplo de ello es cuando alguna madre primeriza experimenta un cambio drástico en su estilo de vida al presentarse su bebé y a pesar de amarlo, siente que este ser le vino a quitar libertad o derechos de los que antes gozaba, como sería mal visto declarar "estoy enojada con mi bebé porque no puedo ir a las fiestas", entonces puede presentarse una pesadilla en la cual su niño se le extravía o es robado o incluso muere y de esta forma ocurre algo extraordinario a nivel consciente ya que la madre despierta con mucho temor, sudando y muy preocupada por su bebé y eso es bien visto por todos, ya que al contar su pesadilla, los demás dirán "que fea pesadilla, me imagino el terror que habrás sentido al perder a tu bebé en sueños" y esto le reforzará el ser buena madre ya que se preocupa por su bebé, pero al mismo tiempo ocurre algo aún más fascinante a nivel inconsciente ya que no debemos olvidar que la madre es quien produce el sueño y cuando sueña que su niño fue robado, perdido o muerto, en realidad ella ventila su deseo inconsciente de que esto suceda (es importante aclarar que no es un deseo de que suceda en la realidad, sino solo a nivel inconsciente) y puede salir su enojo en contra del bebé por haberle quitado su libertad; esto sería imposible admitirlo durante el día pero debido a que durante el sueño, estos mecanismos de defensa de los que les hablé, simplemente bajan la guardia, entonces las emociones se expresan de manera más abierta.

En ocasiones soñamos que somos nosotros mismos los que morimos y ello se convierte en una pesadilla, aquí parece que no quisiéramos a ningún nivel estar muertos, pero si analizamos la pesadilla, nos podremos percatar de que esta puede contener otros elementos, por ejemplo el ver a familiares llorando por nuestra muerte, lo cual expresaría el deseo de que "se preocupen por nosotros"; o bien podemos simplemente ver nuestra muerte en la pesadilla pero en un contexto específico, por ejemplo al estar en la calle rumbo al trabajo, en la escuela u otros contextos y aquí nuestro deseo inconsciente tiene que ver con "querer morir para la gente del trabajo, escuela, etc" es decir no querer estar ahí más, en ocasiones somos nosotros mismos los que nos ponemos tristes en la pesadilla de que morimos y en ese caso pareciera que quisiéramos que nuestra vida entera terminara tal como es en ese momento, pero a la vez estaríamos tristes por tener una vida diferente.

Las pesadillas también pueden ser detonadas por ejemplo por una película vista muy noche  o por algún otro acontecimiento que nos produjo miedo y no pudimos expresarlo, de tal manera que el sueño nos ayuda a expresar esta emoción mediante una pesadilla, recuerda que cada individuo y cada pesadilla o sueño tiene que ser analizado en particular y que las pesadillas ocasionales son algo normal, pero si en tu caso, las pesadillas son cosa de todas las noches, te sugiero que acudas con un psicólogo que te ayude a entender el significado de tus pesadillas y a descartar posibles desordenes mentales en potencia.

Ahora pasemos a los sueños recurrentes; esos sueños que no entendemos pero que se repiten una y otra vez con contenido igual o similar, incluso durante años, pueden estar relacionados con posibles traumas, o con una parte de tu personalidad que te provoca más problemas de los que puedes resolver, hay veces que el sueño recurrente tiene un contenido problemático y sin aparente solución, por ejemplo el estar en un lugar del que no se puede escapar a pesar de intentarlo de diversas maneras, aquí la simbología juega un papel muy importante ya que tiene la función de encubrir nuestros deseos o miedos, de tal manera que no se hagan insoportables al grado de despertar pero que al mismo tiempo podamos resolver dicha situación. Tomemos como ejemplo alguien que tiene fuertes tendencias homosexuales que son inaceptables para sí mismo; esta persona tendrá algún tipo de sueño recurrente en el que se presenten símbolos fálicos que le atemoricen, por ejemplo el soñar recurrentemente con serpientes, gusanos, cuchillos, navajas, machetes, pistolas, etc. generalmente este tipo de sueños desaparecen así como se presentaron debido por ejemplo a que la persona aceptó sus deseos conscientemente o a que en el sueño se resolvió simbolicamente, pero cuando no es así hay que recurrir al psicólogo para poder interpretar y corregir lo que encierre dicho sueño, que como mencioné en muchos casos tiene que ver con traumas mal elaborados que tienen repercusiones durante toda la vida de la persona.

Gracias por leer mi blog y me gustaría que participes en este tema del que no todo está dicho dejando un comentario, pregunta u opinión; comparte el tema, probablemente alguien lo necesite ya que para algunos el tener pesadillas es cosa de todas las noches, lo que se refleja en no tener un descanso y esto puede incluso acarrear enfermedades, si aún no me sigues, hazlo y entérate de más temas como este.

Lic. Psic. Pedro Salvador Cabrera Ramíerez

Sígueme en este blog y descubre más aplicaciones de la 

hipnosis y algunas otras cuestiones sobre psicología, 

si tienes algunas dudas o quieres que hable sobre algún tema

en particular, déjame tu comentario y pondré empeño en atenderlo